Blogs
6 voordelen van mariadistel
Mariadistel ook wel milk thistle genoemd bevat silymarine, silymarine is een verzamelnaam voor een groep sterk werkzame, plantaardige stoffen die in de mariadistel zitten. In de middeleeuwen werden de bladeren van deze plant gebruikt in salades maar tegenwoordig worden de zaden gebruikt om er supplementen van te maken. Milk thistle is een van de oudste
Wat is bromelaïne en waar is het goed voor?
Bromelaïne is een groep enzymen die wordt aangetroffen in de vrucht en stengel van de ananasplant. De ananas komt oorspronkelijk uit Amerika, maar wordt nu in tropische gebieden over de hele wereld verbouwd. Midden- en Zuid-Amerikaanse Indianen gebruiken ananas al sinds de oudheid voor verschillende aandoeningen, zoals bijvoorbeeld spijsverteringsstoornissen. Waar wordt bromelaïne voor gebruikt?
6 voedingsmiddelen om de weerstand te verhogen
Het is van groot belang om de weerstand van het lichaam hoog te houden wanneer het koud is en de effecten van de seizoensovergang steeds meer voelbaar zijn. Om de weerstand hoog te houden tijdens de herfst zijn in deze blog een aantal voedingsmiddelen beschreven die een bron zijn van eiwitten, vitamines en mineralen om
Daling van de voedingswaarde
De voedingswaarde van groenten is sinds de jaren vijftig sterk gedaald. Een daling van de voedingswaarde zorgt ervoor dat meer mensen Volgens een onderzoek uit 2004 daalde het calciumgehalte met 16%, het ijzergehalte met 15% en het fosforgehalte met 9% in 43 geanalyseerde groenten. Vergelijkbare dalingen werden waargenomen in de voedingswaarden in tarwe. Maar wat
12 Tips voor het afvallen
Wil jij nou graag afvallen? Maar weet je niet waar je moet beginnen? Of lukt het afvallen steeds maar niet? Lees dan deze blog en volg onze 12 tips die jou helpen bij het afvallen! Tip 1: Sla nooit het ontbijt over als je wilt afvallen Het overslaan van het ontbijt helpt niet bij het
Eiwit Inname – Hoeveel Eiwit Moet Je Eten Per Dag?
De exacte hoeveelheid eiwit die je nodig heeft hangt af van vele factoren, waaronder activiteitenniveau, leeftijd, spiermassa en algehele gezondheid. Weinig voedingsstoffen zijn zo belangrijk als eiwitten. Als je er niet genoeg van binnenkrijgt, heeft dat invloed op je gezondheid en lichaamssamenstelling. De meningen over hoeveel eiwit je nodig heeft lopen echter uiteen. De meeste officiële
Grondslagen van spijsverteringsgezondheid
Het spijsverteringsstelsel is een groep organen die samenwerken om het voedsel dat je eet om te zetten in de energie en voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Nadat je voedsel en vloeistoffen hebt geconsumeerd, breekt het spijsverteringsstelsel deze af in hun basisbestanddelen: koolhydraten, eiwitten, vetten en vitaminen. Deze basisvoedingsstoffen worden vervolgens opgenomen in de bloedbaan,
7 Opkomende voordelen van Bacopa monnieri (Brahmi)
Bacopa monnieri, ook wel brahmi, waterhyssop, tijmbladige gratiola, en kruid van genade genoemd, is een belangrijke plant in de traditionele Ayurvedische geneeskunde. Het groeit in natte, tropische omgevingen, en zijn vermogen om onder water te gedijen maakt het populair voor gebruik in aquaria. Bacopa monnieri wordt al eeuwenlang gebruikt door Ayurvedische medici voor verschillende doeleinden,