Blogs
10 tips voor dagelijkse mentale ontspanning
Bron: https://unsplash.com/de/fotos/FjYwhowyp6k Niet alleen het lichaam, maar ook de geest heeft regelmatige pauzes nodig tijdens voortdurende stress. De sleutel hier is dat afleiding plezier brengt en momenten van ontspanning biedt. Slapen is een vorm van ontspanning, maar er zijn ook veel mogelijkheden als je wakker bent. Zelfs zenuwslopende momenten, zoals een paardenrennen, kunnen paradoxaal genoeg
Walnoten 101: Voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Walnoten (Juglans regia) zijn een boomnoot die behoort tot de walnootfamilie. Ze komen oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en Centraal-Azië en maken al duizenden jaren deel uit van het menselijke dieet. Deze noten zijn rijk aan omega-3 vetten en bevatten grotere hoeveelheden antioxidanten dan de meeste andere voedingsmiddelen. Het eten van walnoten kan de gezondheid
Voedingsmiddelen met veel zwavel
Zwavel is een van de belangrijkste elementen in de atmosfeer. Het is overal om je heen, ook in de grond waar je voedsel in groeit, waardoor het een integraal onderdeel is van veel voedingsmiddelen. Je lichaam gebruikt zwavel voor verschillende belangrijke functies, waaronder het bouwen en repareren van DNA, maar ook het beschermen van je
5 manieren waarop kamillethee je gezondheid ten goede komt
Kamillethee is een populaire drank die ook verschillende gezondheidsvoordelen biedt. Kamille is een kruid dat afkomstig is van de margrietachtige bloemen van de Asteraceae plantenfamilie. Het wordt al eeuwenlang gedronken als een natuurlijke remedie voor verschillende gezondheidsproblemen. Om kamillethee te maken, worden de bloemen gedroogd en vervolgens in heet water gegoten. Veel mensen genieten van
Bakbananen: Voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen
Bakbananen zijn het minder zoete, zetmeelrijke equivalent van de banaan. Zoete bananen, soms ook wel “dessertbananen” genoemd, zijn veel populairder in Nederland en de rest van de wereld, maar bakbananen zijn een zeer belangrijk basisproduct voor mensen in tropische landen. In tegenstelling tot de dessertbanaan wordt bakbanaan bijna altijd gekookt voor het eten. Rauw smaken
13 opkomende gezondheidsvoordelen van paardenbloem
Hoewel het vaak wordt afgedaan als weinig meer dan een hardnekkig onkruid in het gazon, wordt paardenbloem al eeuwenlang gebruikt in vele vormen van traditionele geneeskunde. Hoewel Taraxacum officinale de meest voorkomende soort is, bestaan er nog vele andere paardebloemsoorten. Niet alleen kunnen de bladeren, wortels en bloemen kleur toevoegen aan je bord, maar ze
Heermoes: Voordelen, gebruik en bijwerkingen
Heermoes is een populaire varen die al sinds de tijd van het Griekse en Romeinse Rijk als kruidenremedie wordt gebruikt. Men gelooft dat het meerdere geneeskrachtige eigenschappen heeft en het wordt van oudsher gebruikt om wonden te behandelen; om de gezondheid van huid, haar en botten te verbeteren; en als remedie voor verschillende andere gezondheidsproblemen.
Gezondheidsvoordelen van biotine
Wat is biotine? Biotine, ook bekend als vitamine H, is een van de vitamine B-complexen die het lichaam helpen voedsel om te zetten in energie. Het woord “biotine” komt van het oude Griekse woord “biotos”, dat “leven” of “levensonderhoud” betekent. B-vitamines, en met name biotine, helpen je huid, haar, ogen, lever en zenuwstelsel gezond te
