Heb je ook het gevoel dat je maar honger blijft krijgen? Wat je ook eet, hoeveel je ook eet je
hebt steeds het gevoel dat je honger hebt.
Hieronder volgen een aantal tips die jou kunnen helpen. Met deze tips gaat het helemaal
goed komen met afvallen, zonder honger natuurlijk. Deze tips helpen je honger te
verminderen, waardoor het afvallen makkelijker gaat.
Eet voldoende
Als je wilt afvallen denk je meteen: ik moet weinig eten. Je wilt niet veel eten en je hoopt dat
je hierdoor kunt afvallen. Maar dit werkt niet zo. Als je wilt afvallen, is het niet de bedoeling
dat je jezelf gaat uithongeren. Het is belangrijk dat je voldoende eet en dat je voldoende
eiwitten binnenhaalt. Eiwitten voorkomt het hongergevoel. Eet dus genoeg eiwitrijke
producten zoals kip, vlees, vis en eieren. Kortom, een van de tips is om honger te vermijden en voldoende eiwitrijke voedsel te eten. Wat ook kan helpen is om shilajit notenmelk te gebruiken, dit kan het hongevoel voorkomen.
Begin de dag met een goed ontbijt
Het is belangrijk dat je elke ochtend goed gaat ontbijten. Ontbijt wordt ook de belangrijkste
maaltijd van de dag genoemd. Maar waarom? Als je de dag begint met een goed ontbijt dan
heb je gedurende de dag minder vaak een hongergevoel. Als je later in de dag honger hebt,
dan kun je met een goed ontbijt makkelijker er tegen aan. Zo voorkom je ook dat je
tussendoor snacks gaat eten.
Drink voldoende water
Het is belangrijk dat je voldoende water drinkt. Het drinken van gemiddeld 2 liter water is de
dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Let wel op dat je niet te veel water drinkt. Dit is ongezond
en kan gevaarlijk zijn. Door het drinken van water kan je het gevoel hebben, dat je vol zit.
Het is dus handig als je vóór je maaltijd een glas water drinkt. Je zult dan merken dat je
sneller vol zit en dus ook minder zal eten.
Sla geen maaltijd over
Het is belangrijk dat je geen maaltijd overslaat. Net zoals hoe belangrijk het is om de dag te
beginnen met een ontbijt, is het ook belangrijk om te gaan lunchen en niet te missen; het
avondeten. Neem als tussenmaaltijd bijvoorbeeld groente, fruit, yoghurt of noten. Ga geen
chocola of andere (ongezonde) dingen eten tussendoor.
Garcinia Cambogia
Voor het verminderen van het hongergevoel, is Garcinia Cambogia hét product dat je hierbij
zal helpen!
Garcinia Cambogia is een voedingssupplement van het merk H&C Herbal Ingredients Expert.
Het is te verkrijgen in capsulevorm. Garcinia Cambogia bevat een stof dat
hydroxycitroenzuur (HCA) heet. Deze stof ondersteunt de vetstofwisseling en vermindert het
hongergevoel. Het wordt dan ook vaak gebruik bij het afvallen. De pure Garcinia Cambogia
capsules van Cognition Boosters  bevatten een zuiver extract van zeer hoge kwaliteit.
Gebruik
Neem 1 capsule per dag en neem een dosering in bij een maaltijd. We raden aan om het
supplement met water te nemen, maar je kan er ook voor kiezen om het met melk te
nemen.
