Ashwa-wat? Weet je al wat Ashwagandha is? Het is een kruid dat al voor duizenden jaren gebruikt wordt in de geneeskunde van Ayurveda. Ashwagandha is de sterkste natuurlijke rustgever. Het kruid is een een zogenaamde adaptogeen, het helpt het lichaam met stress en dus ook met rust. Dit is niet het enige wat Ashwagandha tegengaat, er zijn vele toepassingen van dit kruid.
Withania Somnifera
Ashwagandha is niet de officiële naam van het kruid, de officiële naam luidt Withania Somnifera. In de taal Sanskriet betekent het ‘de geur van een paard’. De reden hiervoor is dat de wortel van het kruid ruikt naar een bezweet paard. Het kruid kent nog andere namen, namelijk Indiase ginseng & Winterkers. In het latijn betekent Somnifera slaap verwekkend of rustgevend. De reden hiervoor is dan ook om het product in de avonden in te nemen, voor een goede kalme nachtrust.
Sterkste natuurlijke rustgever? Wat is het?
De Indiase geneeskunst Ayurveda ziet het als een adaptogeen kruid. Dit zijn stoffen en kruiden die weerbaarheid verhogen, zowel mentaal als fysiek, bij korte periodes van stress. Ashwagandha is de sterkste natuurlijke rustgever. Vanuit dit oogpunt zou het in onze maatschappij vooral met veel stress, eigenlijk dagelijks ingenomen moeten worden.
Withanoliden
Withanoliden is een van de belangrijkste en ook meest actieve stoffen in het Ashwagandha kruid. De stof maakt deel uit van de groep Flavonoïden. Deze groep zien we ook vaak terug in fruit, groente, zaden en noten. De Withanoliden zijn een groep van ongeveer 300 natuurlijke voorkomende chemische verbindingen. Andere plantaardige stoffen komen vooral voor van planten uit de nachtschadefamilie.
Ashwagandha als sterkste natuurlijke rustgever
In de Indiase geneeskunde Ayurveda wordt het kruid voornamelijk gebruikt om te ondersteunen en stress tegen te gaan. Hierbij wordt met name de wortel gebruikt. Toch blijft de bekendste toepassing van Ashwagndha dat het een natuurlijke rustgever is, gezien het tegen stress is. Het werkt niet alleen voor mannen maar ook voor vrouwen. De wortel is inzetbaar voor veel ‘medische’ toepassingen, dit omdat het kruid werkt op zowel de fysieke als geestelijke aspecten van een persoon.
Drukte van de maatschappij
Tegenwoordig hebben veel mensen haast. Ze moeten naar werk of school, snel naar huis om te koken om vervolgens nog een paar uur te sporten. De dagen zijn vol, druk en gehaast. Daarmee kan Ashwagandha goed helpen. Het kruid zorgt namelijk voor een betere gemoedstoestand, helpt bij normale werking van het hart en draagt bij aan de manier hoe je met stressvolle situaties kan omgaan. Kortom, Ashwagandha is de sterkste natuurlijke rustgever en hierom een goed middel om in drukke tijden rust te creëren.
Burnout
Zoals gezegd, is het een drukke maatschappij waarin wij leven. Ten eerst, hebben mensen met een burnout moeite met de energie balans in hun lichaam. Ashwagandha reguleert de waardes in het lichaam. Ten tweede verlaagt het vermoeidheid overdag en bevordert het slaap gedrag ‘s nachts. Voornamelijk mensen die moeite hebben met te weinig energie overdag en die ‘s nachts zorgen maken over alles.
Onderzoek naar angst
Een onderzoek naar kalmerende effecten van verschillende supplementen op angst en stress symptomen, heeft verrassende resultaten opgeleverd. Dit onderzoek vergeleek Ashwagandha met het medicijn lorazepam. Het onderzoek concludeerde dat het Ashwagandha kruid het vermogen had om angst en ongerustheid tegen te gaan. Uit de twee behandelingen maakte de onderzoekers op dat het kruid minstens zo krachtig is als lorazepam in het tegengaan van stress en angst.
Sterke natuurlijke rustgever
Concluderend, zoals de opsomming hierboven aangeeft zijn er veel effecten van het kruid om het lichaam. Wat opvalt is dat het veel onderdelen van de menselijke gezondheid ondersteunt, maar met name zijn de effecten te zien op mentaal niveau. Ashwagandha is een sterke natuurlijke rustgever. De effecten die het heeft op het stressniveau zijn significant. Als persoon wordt je kalmer en zal je merken dat de slaap zal verbeteren.
Rustgever
Heeft u vragen over de sterkte natuurlijke rustgever, genaamd ashwagandha? Neem dan contact met ons op. Mocht je meer willen weten, check dan onze andere blogs. Wil je Ashwagndha aanschaffen? Klik dan hier.
