Op zoek naar een extra stoot van voeding in uw dieet? Een smoothie is een heerlijke, supermakkelijke en voedzame manier om je ontbijt of tussendoortje te sorteren. Giet gewoon een paar basisingrediënten in je blender, zweep het op, en geniet.
Dit matcha smoothie recept bevat geen bewerkte ingrediënten of geraffineerde suikers en krijgt een superfood boost van matcha en een paar chia zaadjes. Als je wilt kun je er ook een handje spinazie bij doen als je wat avontuurlijker bent.
Ingrediënten:
1/4 kop amandelmelk
1 banaan, geschild, in plakjes gesneden en bevroren
1 theelepel matcha poeder
1 theelepel ashwagandha poeder
1 eetlepel chiazaad
3 blokjes ijs
1-2 ontpitte dadels (als je het wat zoeter wilt, afhankelijk van hoe zoet de banaan is)
1 kop verse baby spinazie, verpakt (optioneel)
Methode
Giet de amandelmelk in de blender.
Voeg de rest van de ingrediënten toe.
Blender tot je een gladde consistentie hebt.
Voor een dunnere, meer drinkbare smoothie, pas je de consistentie aan met een beetje amandelmelk.
Doe over in een glas of kom.
Maak af met fruit naar wens en geniet meteen!
