Haaruitval is een veelvoorkomende zorg voor veel mannen en vrouwen. Er zijn vele redenen waarom jouw haar kan uitvallen, van genetica en vitaminetekorten tot hormoonveranderingen. Sommige medische aandoeningen, zoals schildklieraandoeningen, kunnen er ook voor zorgen dat het haar dunner wordt of uitvalt.
Er bestaat geen wondermiddel om het haar te laten groeien, maar uit onderzoek is gebleken dat sommige kruiden haaruitval kunnen vertragen of nieuwe groei kunnen bevorderen. Het is echter belangrijk op te merken dat veel van het onderzoek is gedaan op dieren. Aanvullende studies zijn nodig om de effectiviteit bij mensen te bewijzen.
Lees deze blog van Cognition Boosters verder om te ontdekken hoe kruiden kunnen worden gebruikt om uw haargroei te verbeteren. Overleg met je arts voordat je kruiden toevoegt aan je dagelijkse routine, vooral als je haarverlies wordt veroorzaakt door een medische aandoening.
Kruiden haaroliën
Haaroliën, ook wel haartonics genoemd, zijn kruidenextracten gemengd in een drageroliebasis. Sommige haaroliën bevatten meerdere kruiden en draagoliën.
Populaire draagoliën die gebruikt worden om kruidenoliën te maken zijn:
- kokosolie
- zoete amandelolie
- walnootolie
- olijfolie
- minerale olie
- jojoba-olie
- tarwekiemolie
Enkele kruiden die gebruikt worden in kruiden haaroliën zijn:
Chinese hibiscus (Hibiscus rosa sinensis): Chinese hibiscus is een groenblijvende struik. De eetbare, levendige bloemen worden vaak gebruikt om kruidenthee van te maken. Hibiscus zou helpen de haarzakjes te stimuleren, de grootte van de follikels te vergroten en de haargroei te bevorderen.
Brahmi (Bacopa monnieri): Brahmi, ook wel bacopa genoemd, is een kruipend kruid dat in de Ayurveda geneeskunde wordt gebruikt. Het bevat alkaloïden waarvan gedacht wordt dat ze eiwitten activeren die verantwoordelijk zijn voor de haargroei.
Vachtknoppen (Tridax procumbent): Vachtknoppen is een kruipend Ayurvedisch kruid en lid van de madeliefjesfamilie. Het bevat antioxidanten en bevordert de haargroei op zichzelf en in synergie met andere kruiden.
Jatamansi (Nardostachys jatamansi): Jatamansi is een kleine heester waarvan de wortelstokken de haargroei kunnen versnellen. Het is aangetoond dat het de haargroei verhoogt bij alopecia veroorzaakt door chemotherapie.
Ginseng (Panax ginseng): Ginseng is een eeuwenoude natuurlijke remedie voor vele aandoeningen, waaronder haaruitval. Het bevat saponinen, waarvan wordt aangenomen dat ze de haargroei bevorderen door 5a-reductase te remmen. Dit is een enzym dat verband houdt met haaruitval bij mannen.
Hoe te gebruiken
Sommige haaroliën zijn geformuleerd om te gebruiken als een shampoo of een leave-in haarbehandeling, dus neem nota van de instructies van de fabrikant. Het etiket zal je adviseren of je het op vochtig of droog haar moet aanbrengen.
Masseer de haarolie met schone handen rechtstreeks op je hoofdhuid en spoel uit volgens de aanwijzingen.
Kruidenzalf
Kruidenzalven, soms ook wel kruidenzalf genoemd, worden meestal gemaakt door kruiden te combineren met een olie zoals lanoline of vaseline en water. Andere ingrediënten kunnen bijenwas of cacaoboter zijn. Polykruidenzalf bevat meestal meerdere kruidenextracten.
Enkele kruiden die in polykruidenzalf worden gebruikt zijn:
Kruisbes (Emblica officinalis): Kruisbes is een Ayurvedisch kruid. Het wordt gebruikt om het haar te versterken en de haargroei te bevorderen. Het staat er ook om bekend dat het verschillende antioxidanten bevat.
Gotu kola (Centella asiatica): Gotu kola is een van de meest populaire Ayurvedische kruiden. Men denkt dat het de haarlengte vergroot en de haargroei stimuleert, mogelijk door de bloedcirculatie naar de hoofdhuid te verhogen.
Aloë vera (A. Barbadensis Mill.): Aloë vera is een tropische plant en een populaire volksremedie tegen brandwonden en spijsverteringsproblemen. Het kan ook worden gebruikt om de hoofdhuid in conditie en gezond te houden, wat een gezonde haargroei kan bevorderen.
Heilig basilicum (Ocimum sanctum): Heilig basilicum is een geurig, adaptogeen kruid dat bekend staat om zijn helende eigenschappen. Het kan helpen bij het voorkomen van haaruitval veroorzaakt door roos en jeuk of veranderingen in de hormoonspiegel.
Hoe te gebruiken
Polyherbal zalven worden meestal direct op de hoofdhuid aangebracht. Masseer de zalf met schone handen in je hoofdhuid totdat deze volgens de aanwijzingen van de fabrikant is geabsorbeerd.
Kruidencrèmes
Kruidencrèmes zijn ook gemaakt van met kruiden verrijkte oliën en water. Ze bevatten minder olie en meer water dan kruidenzalf en worden gemakkelijk door de huid opgenomen.
Enkele kruiden die gebruikt worden om kruidencrèmes te maken zijn:
Reuzenadder (Cuscuta reflexa Roxb): Volgens een studie uit 2008 helpt reuzendodder – een woekerende, Ayurvedische plant – bij de behandeling van alopecia veroorzaakt door steroïde hormonen door het enzym 5a-reductase te remmen.
Bittere appel (Citrullus colocynthis): Bittere appel is een woestijn, vruchtdragende plant die in de Ayurveda wordt gebruikt. De gedroogde vruchtenpulp wordt gebruikt om haaruitval te behandelen. Zure appel bevat glycosiden, verbindingen die de haargroei op gang zouden kunnen brengen.
Valse margriet (Eclipta alba): Valse margriet is een kruid dat in de Ayurveda wordt gebruikt om de haargroei te vergroten. Volgens een studie uit 2014 helpt vals madeliefje haarzakjes te stimuleren en lokt het een snellere haargroeifase uit bij naakte muizen.
Nachtbloeiende jasmijn (Nyctanthes arbortristis): Deze kleine, bloeiende struik komt oorspronkelijk uit Zuid-Azië. Volgens onderzoek uit 2016 initieerde nachtbloeiende jasmijn haargroei bij ratten en kan het effectief zijn tegen alopecia.
Hoe te gebruiken
Masseer de haarcrème met schone handen in je hoofdhuid of breng aan op het haar van de wortels tot de punten volgens de instructies van de fabrikant.
Kruidengels
Kruidengels bevatten kruidenextracten in een gelbasis. Ze bevatten meestal geen olie.
Kruiden die in kruidengels worden gebruikt om gezond haar te ondersteunen zijn onder meer:
Fenegriek (Trigonella foenum-graecum): Fenegriek is een lid van de erwtenfamilie. Het is een populaire specerij in de keuken met potentiële voordelen voor de haargroei. Volgens onderzoek uit 2006 verbeterde fenegriekzaadextract het haarvolume en de haardikte bij mannen en vrouwen met matig haarverlies.
Markingnoot (Semecarpus anacardium): Deze plant komt voor in het sub-Himalaya gebied en wordt in de Ayurvedische en Siddha geneeskunde gebruikt om het haar te helpen groeien. Er is meer onderzoek nodig naar de markeringsnoot om de effectiviteit en veiligheid te bepalen.
