Loop door een willekeurige supermarkt en je ziet een grote verscheidenheid aan theesoorten die te koop zijn. Maar als je zwanger bent, is niet alle thee veilig om te drinken.
Kamille is een soort kruidenthee. Misschien vind je het lekker om af en toe een rustgevend kopje kamillethee te drinken. Maar sommige artsen raden aan om het gebruik van kruidenthee tijdens de zwangerschap te beperken. Hier volgt een overzicht van de gezondheidsvoordelen en -risico’s.
Is kamillethee veilig om te drinken tijdens de zwangerschap?
Er zijn twee soorten thee: kruidenthee en niet-kruidenthee. Niet-kruidenthee wordt gemaakt van de bladeren van theeplanten. Ze bevatten cafeïne. Zelfs de cafeïnevrije vormen bevatten wat cafeïne.
Over het algemeen wordt zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven aangeraden geen cafeïne te gebruiken of in ieder geval de hoeveelheid cafeïne die ze per dag binnenkrijgen, te beperken. Een baby in ontwikkeling kan cafeïne namelijk niet zo goed in zijn lichaam verwerken als een volwassene.
Deze aanbeveling geldt voor elke vorm van cafeïne, en niet alleen voor de cafeïne in thee. Er zit cafeïne in voedsel en dranken zoals chocolade, koffie en frisdrank. Als u tijdens uw zwangerschap meer dan één cafeïnebron per dag consumeert, verhoogt u de hoeveelheid cafeïne in uw lichaam.
Daarom is het belangrijk dat u zich bewust bent van alle bronnen van cafeïne.
In de volgende categorieën vallen theeën die niet plantaardig zijn en veel cafeïne bevatten:
- zwart
- groen
- oolong
Groene thee kan een goede keuze zijn. Let op de inname van cafeïne tijdens de zwangerschap en beperk de inname tot een gematigde hoeveelheidTrusted Source.
Wat is kruidenthee?
Kruidenthee wordt gemaakt van verschillende delen van planten. Ze worden gemaakt van de wortels, bessen en zaden van een plant. Echte kruidenthee bevat van nature geen cafeïne. Lees het etiket om te weten te komen over welke thee u twijfelt.
Niet alle kruidenthee wordt door de U.S. Food and Drug Administration (FDA) als veilig voor zwangere vrouwen beschouwd. Dit komt vooral door de soorten kruiden die worden gebruikt en de hoeveelheid studies die de FDA heeft kunnen uitvoeren met zwangere vrouwen.
Wat zijn de voordelen van het drinken van kamillethee?
Kamillethee lijkt op en is verwant aan het madeliefje. Er is Duitse of Roomse kamille. Deze wordt al gebruikt sinds de tijd van het oude Egypte. De meest gebruikte is de Duitse kamille.
Voor de meeste mensen heeft het drinken van kamillethee voordelen voor de gezondheid. Deze omvatten een dosis antioxidanten, hulp bij de slaap, en ontstekingsremmende eigenschappen.
Kamillethee heeft een kalmerende werking en helpt verkoudheid en andere ziekten voorkomen. Bovendien kan het drinken van elke soort thee helpen om je lichaam gehydrateerd te houden.
Toch zijn veel artsen voorzichtig met het drinken van kruidenthee, waaronder kamillethee, door zwangere vrouwen. Dit is simpelweg omdat er nog niet genoeg studies zijn uitgevoerd om de veiligheid ervan te garanderen.
Risico’s van het drinken van kamillethee tijdens de zwangerschap
Kamillethee bevat ontstekingsremmende stoffen. Deze kunnen gevaarlijk zijn tijdens de zwangerschap. Het hangt af van uw medische voorgeschiedenis, hoeveel u drinkt en andere factoren.
Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle kruidenthee hetzelfde is en dat er sommige zijn waarvan artsen zeggen dat hun zwangere patiënten ze niet moeten drinken.
Bespreek het drinken van kamillethee met uw arts, net als bij alles wat u tijdens de zwangerschap eet. Sommige artsen stellen voor om de hoeveelheid te beperken, terwijl andere artsen liever helemaal geen kamillethee drinken.
Als u kamillethee drinkt tijdens uw zwangerschap, moet u er ook zeker van zijn dat u in de handel verkrijgbare thee gebruikt. Commercieel bereide kruidenthee gebruikt kruiden uit veilige bronnen.
Kan kamillethee helpen om de bevalling op te wekken?
Je hebt misschien gehoord dat kamillethee de bevalling kan opwekken. Maar er is momenteel geen medisch bewijs om dit te ondersteunen.
Er zijn een aantal kruidentheeën waartegen artsen waarschuwen in de vroege zwangerschap. Dit zijn onder andere blue cohosh- en black cohosh-thee.
Zijn er kruidentheeën die veilig zijn om te drinken tijdens de zwangerschap?
Sommige kruidentheeën worden veiliger geacht voor zwangere vrouwen dan andere. Rode frambozenblad thee en brandnetel thee worden gebruikt in veel kruidenthee. Deze worden over het algemeen als veilig voor de zwangerschap beschouwd.
Maar tijdens de zwangerschap moet u geen kruidenthee drinken die op de markt wordt gebracht om af te vallen of te diëten, of thee die kan worden gebruikt als laxeermiddel. Drink ook geen thee die voedingssupplementen bevat. Dit komt omdat de supplementen complicaties of interacties met andere medicijnen kunnen veroorzaken.
Zelfs kruidenthee met het label “zwangerschapsthee” is niet voldoende onderzocht om als veilig te worden beschouwd tijdens de zwangerschap. Vraag uw arts voordat u nieuwe soorten thee probeert.
Tot slot
Tot nu toe zijn er nog niet genoeg studies gedaan naar kruidenthee en zwangerschap. Dat betekent dat het nog maar de vraag is of het drinken van kamillethee tijdens de zwangerschap veilig is.
Wees altijd voorzichtig en vraag uw arts of u kruidenthee wilt drinken. Veel gewone theesoorten kunnen een slechte keuze zijn tijdens de zwangerschap. Uw arts kan u zwangerschapsveilige drankjes aanbevelen om de komende negen maanden gehydrateerd te blijven.
