Gezondheidsdeskundigen hebben vraagtekens geplaatst bij de veiligheid van Garcinia cambogia. Hoewel sommige onderzoeken aantonen dat Garcinia cambogia en HCA supplementen veilig zijn, zijn er meldingen van toxiciteit bij inname van hoge doses van het supplement. Is Garcinia cambogia dus wel veilig voor gebruik?
Geen nadelige effecten
Een review van 17 studies met 873 mensen concludeerde dat HCA geen nadelige effecten veroorzaakte bij doseringen tot 2800 mg per dag.
Garcinia cambogia supplementen zijn echter in verband gebracht met leverfalen en andere bijwerkingen in andere, meer recente studies. Wat de vraag naar boven brengt: Is Garcinia cambogia veilig voor gebruik?
Eén zo’n geval deed zich bij een 34-jarige man. De man nam gedurende 5 maanden dagelijks 2.400 mg van een supplement met Garcinia cambogia-extract consumeerde. De man kreeg ernstig leverfalen als gevolg van het medicijn en moest een transplantatie ondergaan.
Een ander geval van levertoxiciteit betrof een 57-jarige vrouw zonder voorgeschiedenis van leveraandoeningen. De vrouw ontwikkelde een acute hepatitis. Dit kwam nadat ze gedurende 1 maand dagelijks 2800 mg zuiver Garcinia cambogia-extract had ingenomen om gewichtsverlies te bevorderen.
De aandoening verdween toen de vrouw stopte met het innemen van het supplement. Maar na 6 maanden nam ze dezelfde dosis weer in om gewichtsverlies te bevorderen, wat opnieuw resulteerde in leverschade.
HCA belangrijkste ingrediënt
Bovendien zijn er veel andere gevallen geweest van levertoxiciteit gerelateerd aan het gebruik van supplementen met meerdere ingrediënten die HCA bevatten.
HCA was ook het belangrijkste ingrediënt in oudere formuleringen van Hydroxycut. Dit is een populair voedingssupplement dat 23 bekende gevallen van levertoxiciteit veroorzaakte.
Hoewel het supplement ook ephedra bevatte, dat de FDA in 2004 verbood, werden 10 van de 23 gevallen met levertoxiciteit Рwaarvan ̩̩n overleed Рgerapporteerd nadat de ephedra uit het product was verwijderd.
Dit bracht de producenten van Hydroxycut ertoe om HCA uit de momenteel beschikbare formulering te verwijderen. Experts geloven dat HCA de oorzaak was van deze vergiftigingsgevallen, hoewel er geen sluitend bewijs is.
Bijwerkingen Garcinia cambogia
HCA en Garcinia cambogia producten zijn ook in verband gebracht met bijwerkingen, waaronder spijsverteringsproblemen, hoofdpijn en symptomen van de bovenste luchtwegen.
Deze supplementen kunnen ook een wisselwerking hebben met gangbare medicijnen, waaronder medicijnen tegen kanker, virussen en pijn.
Zoals je kunt zien, kun je Garcinia cambogia en HCA supplementen in verband brengen met een groot aantal bijwerkingen en kunnen ze een wisselwerking hebben met veel voorgeschreven medicijnen.
Om deze redenen is het gebruik van dit controversiële supplement om gewichtsverlies te bevorderen mogelijk niet de potentiële risico’s waard.
De conclusie
Garcinia cambogia en zijn belangrijkste organische zuur HCA zijn populaire voedingssupplementen die worden gebruikt om gewichtsverlies te stimuleren.
Hoewel de bedrijven die deze producten op de markt brengen snel gewichtsverlies beloven, toont onderzoek aan dat Garcinia cambogia en HCA in het beste geval minimaal vetverlies bevorderen.
Bovendien zijn deze supplementen in verband gebracht met gevaarlijke bijwerkingen, waaronder leververgiftiging.
Als je extra gewicht wilt verliezen, sla dan het Garcinia cambogia supplement over en word in plaats daarvan gezonder door duurzame aanpassingen in jouw dieet en levensstijl aan te brengen die jouw algehele gezondheid ondersteunen en je helpen jouw doelen veilig te bereiken.
