Aloë vera sap wordt gewonnen uit het blad van de aloë vera plant en is een beetje kleverig van aard. Het drinken van dit gezonde voedingssupplement kan verschillende gezondheidsvoordelen bieden. Het sap wordt meestal gemaakt door de bladeren te pletten en te vermalen, en het is een beetje bitter, dus wordt het voornamelijk in beperkte hoeveelheden geconsumeerd. Omdat het geen suiker en weinig calorieën bevat, is het een gezonde drank om je gewicht in de gaten te houden.
Wanneer we een dieetdrank of een aloe vera supplement consumeren, is het eerste wat in onze gedachten opkomt de dosering. Hoeveel aloë vera sap moet je dagelijks drinken? Zit er een limiet aan, of kan men zoveel consumeren als men wil? Wanneer moet je aloë vera sap drinken?
Hoeveel Aloë Vera sap moet je drinken?
Hoewel er geen vaste regel is voor het drinken van aloë vera sap, zou men het in een bepaalde hoeveelheid en op een bepaalde manier moeten drinken om er het meeste van te krijgen.
6 gram per dag voor een gemiddeld mens.
1 el aloë vera sap per dag voor mensen met diabetes.
20 ml aloë vera sap met water elke dag voor gewichtsverlies.
50 ml aloë vera sap per dag om constipatie te verlichten.
Dosering van aloë vera sap (afhankelijk van de gezondheid)
1. Mensen met Diabetes
Mensen hebben geëxperimenteerd met verschillende doseringen aloë vera sap voor diabetes. Een specifieke dosering ervan is onduidelijk. Het consumeren van 15-150 ml aloë vera sap per dag gedurende 4-14 weken kan effectief blijken, of u kunt een eetlepel aloë gel gebruiken om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
2. Voor gewichtsverlies
Idealiter moet aloë vera sap worden geconsumeerd op een lege maag of ten minste 20 minuten voor een maaltijd; dat is de beste tijd om aloë vera sap te drinken voor gewichtsverlies. Meng 20 ml aloë vera sap in water of meng het met amla, tulsi, of giloy sap. Ga twee weken door met dit proces en zie uitstekende resultaten!
3. Voor constipatie problemen
Aloë vera sap bevat een natuurlijk laxeermiddel; daarom wordt het beschouwd als geschikt voor constipatie. Ten minste 50 ml aloë vera sap per dag moet worden geconsumeerd als u constipatie wilt verlichten.
4. Mensen met mondziekten
Orale submucous fibrosis is een probleem waarbij een persoon niet in staat is om de mond te openen. Om dit probleem te behandelen, kan men gedurende drie maanden dagelijks 30 ml aloë vera sap consumeren. Breng ook pure aloë vera gel aan op het getroffen gebied om de pijn te verminderen en het te genezen.
Aantal keer per dag dat je aloë vera sap kunt drinken
Iedereen heeft een andere voorkeur als het gaat om het aantal keren. Sommigen beginnen met het consumeren van een grote portie van 6 tot 8 ounces drie keer per dag. Maar zodra ze resultaat hebben, verminderen ze het aantal keren tot één of verminderen ze de portiegrootte. Maar we raden aan dat als u voor het eerst aloë vera sap drinkt, u 4-6 ons per dag drinkt om complicaties te voorkomen. U kunt uw dosis verdelen om twee keer te drinken.
Het is onnodig te zeggen dat de dosering ook afhangt van de leeftijd of de grootte van een persoon. Zo zal een volwassene die 100 kilo weegt een dosis nodig hebben die hoger is dan normaal. Op dezelfde manier vermindert de dosis als het gaat om een kind van 10 jaar dat slechts 40 kilo weegt. Een portie van 29 ml (1 ounce) per 10 kilo kan per gewicht als geschikt worden beschouwd.
Wie moet het drinken van aloë vera sap vermijden?
- Zwangere vrouwen
- Mensen met de ziekte van Crohn
- Kinderen jonger dan tien jaar
- Mensen met darmaandoeningen zoals Colitis
- Mensen die lijden aan aambeien
Slotwoord
U kunt een portie van 6-8 ons aloë vera sap in uw normale dieet opnemen voor een gezonde levensstijl. Neem het uit de fles, of meng het met andere sappen zoals karela (bittere kalebas), giloy, en tulsi om de voordelen te vergroten. Je kunt ze ook toevoegen aan smoothies of andere vruchtensappen als ze in rauwe vorm moeilijk te consumeren zijn. En als je je afvraagt wanneer je aloë vera sap moet drinken? Laat ons u vertellen dat de beste tijd vroeg in de ochtend is.
Aloë vera sap heeft uitzonderlijke voordelen voor de gezondheid, en het is er al een lange tijd. Door elke dag de aanbevolen dosis aloë vera sap in te nemen, zult u merkbare gezondheidsverschillen waarnemen. Dus, bent u klaar om een gezond leven te beginnen? Drink je weg omhoog!
