Wanneer kun je shilajit innemen? Hoe kun je dat het beste doen en wat kun je vermijden bij het gebruik van shilajit? Lees dit artikel verder als je de antwoorden wilt weten.
Wanneer moet ik shilajit gebruiken?
Je kunt shilajit ‘s ochtends vroeg, maar ook overdag innemen. Sommige mensen kunnen zich echter energiek voelen wanneer ze het ‘s avonds of voordat ze naar bed gaan innemen. We raden aan om het alleen te nemen; je kunt het echter samen met een caloriearme maaltijd innemen. Als je aan sport of lichaamsbeweging doet, is de beste tijd om shilajit te nemen tijdens of na de training om het lichaam te helpen herstellen.
Hoe kun je shilajit het beste innemen?
Wat is een beter begin van de dag dan een kopje thee / koffie verrijkt met het plezier van shilajit? Je kunt shilajit met water innemen, maar je kunt het ook aan je smoothie toevoegen. Daarnaast kun je shilajit ook met melk innemen. Dit is de meest gebruikte vorm van shilajit. Meng de shilajit, in poeder- of vloeibare vorm, in een glas lauwwarme melk. Neem het één tot twee keer per dag in.
Het consumeren van een shilajit-capsule is waarschijnlijk de gemakkelijkste manier als je vragen hebt, over hoe je shilajit-capsules moet innemen. Neem gewoon de capsule in met een glas water of melk of een drankje naar keuze. Capsules hebben de voorkeur omdat ze een eenvoudige, probleemloze oplossing zijn om jouw dosis voeding binnen te krijgen.
Wat je moet vermijden bij het gebruik van shilajit
Voorgeschreven medicatie
Hoewel shilajit samen met vitamines of andere kruidensupplementen kan worden ingenomen, moet je het gebruik ervan met geneesmiddelen op recept vermijden, omdat dit het effect kan versterken. Houd a.u.b. een interval van 1-2 uur aan tussen voorgeschreven medicatie en shilajit.
Warmte
We doen er alles aan om de natuurlijke moleculaire bindingen in onze shilajit te behouden. Als je een biologisch product kookt / kookt, verliest het enkele van de essentiële eigenschappen die het in rauwe vorm had. We raden je aan om het niet bloot te stellen aan continue hitte boven 165 graden. Je kunt het vlak voor consumptie in een hete thee doen, maar het is niet toegestaan ​​om het te brouwen, koken of in de magnetron te zetten (en drink alsjeblieft geen kokend hete thee!).
Alcohol
Shilajit is gunstig voor een kater, maar het samen met alcohol innemen kan een ongebruikelijk effect hebben. Het kan werken als een energiedrankje dat je wakker maakt. Andere keren kan het de mate van alcoholvergiftiging (dronken zijn) verhogen. We raden af ​​om deze twee samen te nemen, omdat dit geen positieve gevolgen voor de gezondheid zal hebben! Drink alsjeblieft verantwoord en bewaar je shilajit voor als je een kater hebt of nuchter bent.
Allergie
Wees voorzichtig wanneer je shilajit gebruikt met producten die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Shilajit kan het immuunsysteem gevoeliger maken wanneer het voor het eerst wordt geconsumeerd. Stop met het gebruik van shilajit als er ernstige allergische reacties optreden.
