Moringa oleifera is een plant die oorspronkelijk uit Noord-India komt en ook kan groeien in andere tropische en subtropische gebieden, zoals Azië en Afrika. In de volksgeneeskunde worden de bladeren, bloemen, zaden en wortels van deze plant al eeuwenlang gebruikt. Vandaag bespreken wij met jou hoe gezond Moringa daadwerkelijk is.
Laten we allereerst hieronder beginnen met de gezondheidsvoordelen van Moringa.
Geeft Moringa voordelen die gezond zijn?
Moringa heeft veel belangrijke vitaminen en mineralen. De bladeren bevatten 7 keer meer vitamine C dan sinaasappels en 15 keer meer kalium dan bananen. Het bevat ook calcium, proteïne, ijzer en aminozuren, die je lichaam helpen te genezen en spieren op te bouwen.
Het zit ook vol met antioxidanten, stoffen die cellen kunnen beschermen tegen schade en je immuunsysteem kunnen stimuleren. Er zijn aanwijzingen dat sommige van deze antioxidanten ook de bloeddruk kunnen verlagen en het vet in het bloed en lichaam kunnen verminderen.
Is Moringa daadwerkelijk veilig?
Onderzoek toont aan dat het over het algemeen goed is om de bladeren of jonge zaaddozen te eten, en blad extracten gemaakt van poeder en water kunnen ook veilig zijn. Maar het kan gevaarlijk zijn om schors of pulp te eten, vooral voor zwangere vrouwen. Chemische stoffen in de schors kunnen de baarmoeder doen samentrekken en leiden tot een miskraam.
Hoewel je het kunt kopen als poeder, pil, olie of thee, zijn supplementen en poeders gemaakt van Moringa niet gereguleerd door de FDA. Dat betekent dat er geen standaard dosering is die je zou moeten nemen voor gezondheidsvoordelen. En bedrijven hoeven niet te bewijzen dat hun product veilig is of dat het werkt zoals geadverteerd.
Gebruik het niet als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Overleg met jouw arts voordat je Moringa of een ander supplement neemt, vooral als je medicijnen gebruikt.
Wat zijn de bijwerkingen van Moringa?
Terwijl de bladeren volkomen veilig zijn, kan het consumeren van grote hoeveelheden van de schors of pulp schadelijk zijn.
- De bijwerkingen van het consumeren van Moringa kunnen zijn:
- Lagere bloeddruk en trage hartslag vanwege de alkaloïden in de plant
- Samentrekkingen van de baarmoeder door Moringa schors
- Cel mutaties veroorzaakt door een chemische stof geïsoleerd uit geroosterde Moringa zaden
- Verstoring van de vruchtbaarheid
Moringa bladeren verhoogden ook het risico op lever- en nierschade bij ratten. Gebruik geen Moringa als je zwanger bent, het diabetesmedicijn Januvia (sitagliptine) gebruikt of geneesmiddelen gebruikt die substraten zijn van de cytochroom P450-familie van enzymen.
Moringa en kruidengeneeskunde
Volgens etnobotanische verslagen wordt moringa door kruidendokters gebruikt om te helpen bij een verscheidenheid aan symptomen, waaronder veel voorkomende mesothelioom-symptomen zoals ademhalingsmoeilijkheden, hoest en andere ademhalingscomplicaties.
Aanvullend wetenschappelijk onderzoek en klinische studies zijn nodig om het potentieel van Moringa om kanker te voorkomen en te behandelen te begrijpen.
Houd in gedachten dat kankerbehandelingen mensen verschillend beïnvloeden. Zoals met elke aanvullende behandeling, is het het beste om met jouw arts te overleggen voordat je Moringa aan jouw behandeling of dieet toevoegt.
Als je bijwerkingen ondervindt, moet je onmiddellijk medische hulp inroepen.
