Ginseng wordt al eeuwenlang op grote schaal geconsumeerd en staat bekend om de vermeende voordelen voor de gezondheid. Het kruid zou helpen het immuunsysteem te versterken, vermoeidheid tegen te gaan en stress te verminderen.
Ginsengthee en -supplementen lijken misschien de perfecte remedie voor een moeilijke zwangerschap. Maar helaas is er weinig bewijs om deze beweringen te ondersteunen. Belangrijker nog, de veiligheid van ginseng tijdens de zwangerschap is niet goed vastgesteld. Onderzoek suggereert zelfs dat ginseng onveilig kan zijn om te consumeren tijdens de zwangerschap.
Hier volgt een overzicht van de risico’s van het gebruik van ginseng tijdens de zwangerschap en de professionele aanbevelingen om u en uw baby veilig te houden.
Soorten ginseng
De term ginseng kan naar veel verschillende soorten verwijzen. De meest voorkomende soorten ginseng die in de winkel te vinden zijn, zijn Aziatische ginseng en Amerikaanse ginseng.
Aziatische ginseng (Panax ginseng, ookwel ashwagandha genoemd) komt oorspronkelijk uit China en Korea. Het is al duizenden jaren een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolis) groeit voornamelijk in Noord-Amerika, met name in Canada.
De ginsengwortel wordt gedroogd en gebruikt voor het maken van
- tabletten
- capsules
- extracten
- crรจmes
- theeรซn
Opmerking: Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus) komt uit een andere botanische familie dan Amerikaanse en Aziatische ginseng en wordt niet als echte ginseng beschouwd.
Gebruik van ginseng
De wortel van ginseng bevat actieve chemische stoffen die ginsenosiden worden genoemd. Men denkt dat deze verantwoordelijk zijn voor de medicinale eigenschappen van het kruid.
Hoewel het bewijs beperkt is, is aangetoond dat ginseng:
- de bloedsuikerspiegel te verlagen bij mensen met diabetes
- symptomen van verkoudheid of griep te voorkomen of te minimaliseren
- het immuunsysteem te stimuleren
- symptomen van de menopauze te verbeteren
- erectiestoornissen te behandelen
- spierblessures na het sporten verminderen
- U kunt ook horen dat ginseng
Er is momenteel echter weinig tot geen bewijs dat deze beweringen ondersteunt.
Ginseng bevat wel ontstekingsremmende bestanddelen, antioxidanten genaamd. Antioxidanten helpen celbeschadiging door vrije radicalen in het lichaam te voorkomen. Er is aangetoond dat ze bescherming bieden tegen bepaalde vormen van kanker en het risico op hartaandoeningen verlagen.
Veiligheid van ginseng tijdens de zwangerschap
Ginseng is waarschijnlijk veilig voor de meeste niet-zwangere personen wanneer het op korte termijn wordt ingenomen, maar het kan wel enkele bijwerkingen hebben.
Bij inname via de mond kan ginseng de volgende bijwerkingen veroorzaken:
- diarree
- slaapproblemen
- droge mond
- hoofdpijn
- jeuk
- vaginaal bloedverlies
- veranderingen in de bloeddruk
- snelle hartslag
- allergische reacties
- nervositeit
Ginseng kan ook een wisselwerking hebben met andere medicijnen, zoals die gebruikt worden voor diabetes. Als u andere medicijnen of supplementen gebruikt, overleg dan eerst met uw arts voordat u ginseng gaat gebruiken.
Waarschuwingen voor ginseng tijdens de zwangerschap
Onderzoekers waarschuwen dat vrouwen voorzichtig moeten zijn met het gebruik van ginseng in de vroege stadia van de zwangerschap. De waarschuwing is grotendeels gebaseerd op een studie in het tijdschrift Human ReproductionTrusted Source die aantoonde dat een verbinding in ginseng genaamd ginsenoside Rb1 leidde tot afwijkingen in rattenembryo’s. Uit de studie bleek dat hoe hoger de concentratie van ginsenoside Rb1, hoe groter de risico’s. Een studieTrusted Source bij muizen kwam tot een soortgelijke conclusie.
Onderzoek naar de effecten van ginseng bij zwangere vrouwen is beperkt. Het is moeilijk om een goed gecontroleerde studie bij mensen uit te voeren als er veiligheids- en ethische bezwaren zijn. Wetenschappers vertrouwen vaak op studies bij dieren zoals ratten en muizen om de veiligheid van geneesmiddelen en kruidensupplementen te testen. Studies bij knaagdieren vertalen zich niet altijd rechtstreeks naar de mens, maar ze kunnen artsen wel waarschuwen voor mogelijke problemen.
In een literatuurstudie, gepubliceerd in het Canadian Journal of Clinical Pharmacology, werden alle bewijzen voor Panax ginseng onder de loep genomen. Experts kwamen tot de conclusie dat het veilig kan zijn om te consumeren tijdens de zwangerschap. Maar op basis van het herhaalde bewijs van veiligheidsproblemen bij muizen en ratten, concludeerden de auteurs dat zwangere vrouwen het kruid voor de zekerheid moeten vermijden, vooral tijdens het eerste trimester.
Is ginseng veilig om te nemen tijdens de borstvoeding?
De veiligheid van ginseng is ook niet duidelijk bij vrouwen die borstvoeding geven. Hoewel de waarschuwing zou kunnen veranderen zodra er meer onderzoek is gedaan, raden deskundigen aan om ginseng te vermijden totdat je klaar bent met borstvoeding geven.
Andere kruidenthee
Net als ginseng zijn de meeste kruidensupplementen en -theeรซn niet onderzocht op veiligheid bij zwangere vrouwen. Om deze reden is voorzichtigheid geboden. De Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert de veiligheid en werkzaamheid van kruidenthee en -producten niet. Bepaalde kruiden kunnen bijwerkingen hebben voor u en uw baby.
Bij consumptie in grote hoeveelheden kunnen sommige kruidentheeรซn de baarmoeder stimuleren en een miskraam veroorzaken. Neem het zekere voor het onzekere en vermijd kruidenthee en -remedies tijdens uw zwangerschap, tenzij een arts u dat heeft voorgeschreven.
