Je gezondheid is het belangrijkste wat er is. Op deze pagina van Cognition Boosters vind je alle blogs die over onderwerpen gaan die gerelateerd zijn aan je gezondheid.
Er zijn acht B-vitaminen – samen de B-complex vitaminen genoemd. Dit zijn thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6), biotine (B7), folaat (B9) en cobalamine (B12). Hoewel elk van deze vitaminen unieke functies heeft, helpen ze uw lichaam in het algemeen bij de productie van energie en de aanmaak van belangrijke moleculen …
Vezels zijn ongelooflijk belangrijk. Het verlaat je maag onverteerd en komt terecht in je dikke darm, waar het vriendelijke darmbacteriën voedt, wat leidt tot verschillende gezondheidsvoordelen . Bepaalde soorten vezels kunnen ook gewichtsverlies bevorderen, de bloedsuikerspiegel verlagen, en constipatie bestrijden. De Academy of Nutrition and Dietetics raadt aan ongeveer 14 gram vezels te consumeren voor …
22 vezelrijke voedingsmiddelen die je moet eten Lees verder »
Maca is een ingrediënt dat uitgebreid is bestudeerd vanwege zijn krachtige gezondheidsbevorderende eigenschappen. Het is ook een veelgebruikt supplement om het libido, de stemming en het energieniveau te verhogen. Daarnaast beweren veel mensen dat maca wortel kan helpen de lichaamssamenstelling te verbeteren en de rondingen te verbeteren – ondanks beperkt bewijs. In dit artikel wordt …
Maca wortel voor rondingen: Booty-Booster of niet? Lees verder »
De maca-plant is de laatste jaren enorm in populariteit gestegen. Het is een inheemse plant uit Peru en is verkrijgbaar in poedervorm of als supplement. Macawortel wordt van oudsher gebruikt om de vruchtbaarheid en geslachtsdrift te verbeteren; dit is echter nog steeds discutabel onder onderzoekers. Er wordt ook beweerd dat het de energie en het …
9 Voordelen van Maca Wortel (en mogelijke bijwerkingen) Lees verder »
Koper is een mineraal dat overal in uw lichaam voorkomt. Het is een voedingsstof die je lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft om goed te functioneren. Andere zware metalen, zoals lood, kwik en arsenicum, zijn niet goed voor je. Maar koper in sporenhoeveelheden is essentieel. Als je er te veel of te weinig van binnenkrijgt, …
Canola-olie is een plantaardige olie die in talloze voedingsmiddelen voorkomt. Veel mensen hebben canola-olie uit hun dieet geschrapt vanwege bezorgdheid over de gezondheidseffecten en de productiemethoden. Toch kun je je afvragen of je canola-olie het beste kunt gebruiken of vermijden. In dit artikel leest u of canola-olie goed of slecht voor u is. Wat is …
Is Canola-olie gezond? Alles wat je moet weten Lees verder »
Druiven worden al duizenden jaren geteeld en werden door verschillende oude beschavingen vereerd voor hun gebruik bij het maken van wijn. Er zijn vele soorten druiven, waaronder groene, rode, zwarte, gele en roze. Ze groeien in trossen en zijn er in variëteiten met en zonder pitten. Druiven worden geteeld in gematigde klimaten over de hele …
Top 12 gezondheidsvoordelen van het eten van druiven Lees verder »
Wat is het? Teunisbloemolie (EPO) wordt gemaakt van de zaden van de bloemen van een plant die inheems is in Noord-Amerika. De plant wordt van oudsher gebruikt voor de behandeling van: kneuzingen aambeien spijsverteringsproblemen keelpijn De heilzame werking is wellicht te danken aan het gehalte aan gamma-linoleenzuur (GLA). GLA is een omega-6-vetzuur dat voorkomt in …
10 voordelen van teunisbloemolie en hoe het te gebruiken Lees verder »
Voeding is de studie van voedingsstoffen in voeding, hoe het lichaam deze gebruikt en de relatie tussen voeding, gezondheid en ziekte. Voedingsdeskundigen gebruiken ideeën uit de moleculaire biologie, de biochemie en de genetica om te begrijpen hoe voedingsstoffen het menselijk lichaam beïnvloeden. Voeding houdt zich ook bezig met de vraag hoe mensen door hun voedingskeuzes …
Vitamine B1, thiamine, of thiamine, stelt het lichaam in staat koolhydraten als energie te gebruiken. Zij is essentieel voor het glucosemetabolisme en speelt een sleutelrol in de zenuw-, spier- en hartfunctie. Vitamine B1 is een wateroplosbare vitamine, zoals alle vitaminen van het B-complex. Vitaminen worden ingedeeld volgens het materiaal waarin ze oplossen. Sommige lossen op …