Je gezondheid is het belangrijkste wat er is. Op deze pagina van Cognition Boosters vind je alle blogs die over onderwerpen gaan die gerelateerd zijn aan je gezondheid.
Als je niet zeker weet of calorieën tellen effectief is, ben je zeker niet de enige. Sommigen houden vol dat het tellen van calorieën nuttig is omdat ze geloven dat afvallen neerkomt op het concept van calorieën in versus calorieën uit. Anderen zijn van mening dat calorieën tellen niet meer van deze tijd is, niet …
Werkt calorieën tellen? De voor- en nadelen nader bekeken Lees verder »
Vlierbes is een van de meest gebruikte medicinale planten ter wereld. Van oudsher gebruikten inheemse volkeren het om koorts en reuma te behandelen, terwijl de oude Egyptenaren het gebruikten om hun teint te verbeteren en brandwonden te genezen. In vele delen van Europa wordt de plant nog steeds verzameld en in de volksgeneeskunde gebruikt. Tegenwoordig …
Moerbeien zijn de vruchten van moerbeibomen (Morus sp.) en zijn verwant aan vijgen en broodvruchten. De bomen worden van oudsher gekweekt voor hun bladeren – voornamelijk in Azië en Noord-Amerika – omdat die het enige voedsel zijn dat zijderupsen eten. Ze dragen kleurrijke bessen – meestal zwart, wit of rood – die vaak worden verwerkt …
Moerbei: Voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen Lees verder »
Duizendblad thee wordt gebrouwen van een populair geneeskrachtig kruid. Duizendblad (Achillea millefolium) wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege de mogelijke voordelen voor de gezondheid. De geslachtsnaam Achillea verwijst naar de krijger Achilles uit de Griekse mythologie, die duizendblad gebruikte om de wonden van zijn soldaten te behandelen. Er zijn 140 verschillende soorten Achillea, die worden …
5 opkomende voordelen en toepassingen van duizendblad thee Lees verder »
Bakbananen zijn het minder zoete, zetmeelrijke equivalent van de banaan. Zoete bananen, soms ook wel “dessertbananen” genoemd, zijn veel populairder in Nederland en de rest van de wereld, maar bakbananen zijn een zeer belangrijk basisproduct voor mensen in tropische landen. In tegenstelling tot de dessertbanaan wordt bakbanaan bijna altijd gekookt voor het eten. Rauw smaken …
Bakbananen: Voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen Lees verder »
Hoewel het vaak wordt afgedaan als weinig meer dan een hardnekkig onkruid in het gazon, wordt paardenbloem al eeuwenlang gebruikt in vele vormen van traditionele geneeskunde. Hoewel Taraxacum officinale de meest voorkomende soort is, bestaan er nog vele andere paardebloemsoorten. Niet alleen kunnen de bladeren, wortels en bloemen kleur toevoegen aan je bord, maar ze …
13 opkomende gezondheidsvoordelen van paardenbloem Lees verder »
Heermoes is een populaire varen die al sinds de tijd van het Griekse en Romeinse Rijk als kruidenremedie wordt gebruikt. Men gelooft dat het meerdere geneeskrachtige eigenschappen heeft en het wordt van oudsher gebruikt om wonden te behandelen; om de gezondheid van huid, haar en botten te verbeteren; en als remedie voor verschillende andere gezondheidsproblemen. …
Serotonine is een neurotransmitter, of chemische boodschapper, die betrokken is bij veel processen in je lichaam, van het regelen van je stemming tot het bevorderen van een soepele spijsvertering. Het staat ook bekend om: het bevorderen van een goede slaap door te helpen bij het reguleren van het circadiane ritme het helpen reguleren van de …
6 manieren om serotonine te verhogen zonder medicatie Lees verder »
Je nieren zijn vuistgrote organen die zich aan de onderkant van je ribbenkast bevinden, aan beide zijden van je ruggengraat. Ze hebben verschillende functies. De belangrijkste is dat ze afvalproducten, overtollig water en andere onzuiverheden uit je bloed filteren. Deze afvalstoffen worden opgeslagen in je blaas en later via de urine weer uitgescheiden. Daarnaast regelen …
Kalium is een mineraal dat voorkomt in het voedsel dat je eet. Het is ook een elektrolyt. Elektrolyten geleiden elektrische impulsen door het lichaam. Ze helpen bij een aantal essentiële lichaamsfuncties, waaronder: bloeddruk normale waterbalans spiersamentrekkingen zenuwimpulsen spijsvertering hartritme pH-balans (zuurtegraad en alkaliteit) Uw lichaam maakt van nature geen kalium aan. Het is dus belangrijk …