Een behandelplan met alternatieve geneeswijzen kan voor sommige mensen met een hoge bloeddruk erg effectief zijn. In dit artikel hebben we een overzicht gemaakt van geneeskrachtige kruiden tegen hoge bloeddruk.
In 2019 zijn er ruim 37.000 mensen overleden aan hart- en vaatziekten. Hypertensie speelt een belangrijke rol bij hart- en vaatziekten doordat het de kans op het ontwikkelen van levensbedreigende aandoeningen verhoogt.
Terwijl artsen meer en meer recepten uitschrijven om het stijgende aantal patiënten met hoge bloeddruk te behandelen, wenden sommige mensen zich tot alternatieve vormen van hypertensiebehandelingen
Een aantal kruiden en supplementen zijn veelbelovend als behandeling voor hoge bloeddruk, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het kiezen ervan. Sommige kunnen ingrediënten bevatten die niet op het etiket vermeld staan. Het kan ook zo zijn dat deze alternatieve supplementen een wisselwerking kunnen hebben met voorgeschreven medicijnen, of medicijnen die vrij te verkrijgen zijn. Overleg daarom altijd voor de zekerheid met je huisarts voordat je een nieuwe behandeling begint.
Alternatieven voor bloeddrukbehandeling
Om een hoge bloeddruk te behandelen zijn er een aantal alternatieve kruiden en supplementen die hierbij kunnen helpen. De volgende kruiden en supplementen kunnen heilzaam zijn als alternatieve behandeling van hoge bloeddruk:
Meidoorn
Deze Noord-Europese plant wordt al eeuwenlang gebruikt als middel tegen hartaandoeningen. Medisch onderzoek bevestigt de reputatie van meidoorn als gezond voor het hart. Het wordt algemeen gebruikt als een alternatieve behandeling. Meidoorn lijkt een effectieve behandeling van hypertensie te zijn vanwege de ontstekingsremmende bestanddelen.
“Bij hypertensie is er sprake van een laaggradige ontsteking in de slagaderwanden, wat betekent dat de bloedvaten vernauwen en zich niet op natuurlijke wijze verwijden,” legt Paul Kalnins, ND, uit. “De bestanddelen in meidoorn kunnen helpen om die vaatwanden te ontspannen.” Het is mogelijk dat meidoorn een wisselwerking heeft met digoxine (Digitek, Lanoxin), een medicijn dat wordt gebruikt om bepaalde hartaandoeningen te behandelen, dus gebruik deze twee behandelingen niet samen zonder advies van jouw arts.
Visolie
Visolie is aangeprezen als een waardevol voedingssupplement omdat het een goede bron is van omega-3 vetzuren, die onder andere natuurlijk voorkomende ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Daarom kijken onderzoekers naar visolie als een alternatieve behandeling voor hoge bloeddruk. Visolie heeft ook het voordeel dat het triglyceriden verlaagt, een type vet in het lichaam dat gevaarlijk kan zijn bij hoge niveaus.
Talrijke studies tonen aan dat dieet de meest doeltreffende manier is om de voordelen van omega-3 bronnen zoals visolie te verkrijgen. Vanwege de hoge kosten van wilde vis en de bezorgdheid over het kwikgehalte van goedkopere, gekweekte vis, worden voedingssupplementen van gerenommeerde bronnen ook aanbevolen. “Supplementen moeten afkomstig zijn van een bron die het kwikgehalte in visolie controleert,” zegt Kalnins.
Knoflook
De verbindingen in knoflook helpen bij het reguleren van de immuunrespons die betrokken is bij het ontstekingsproces. Het is aangetoond dat ze het vetgehalte verlagen. “Echter,” merkt Kalnins op, “klinisch heb ik knoflook nog niet goed zien werken tegen hoge bloeddruk.”
Magnesium
Er is redelijk wat bewijs dat diëten met veel magnesium het risico op hypertensie kunnen verlagen. De rol van magnesium als alternatieve behandeling voor hypertensie is nauw verbonden met calcium. Gladde arteriële spieren hebben calcium nodig om te kunnen samentrekken, maar mensen met hoge bloeddruk hebben de neiging om calcium in deze spieren op te hopen. Vandaar het wijdverbreide gebruik van calciumkanaalblokkerende medicatie. Magnesium wordt verondersteld een natuurlijke calciumkanaalblokker te zijn. Het gaat de effecten van calcium tegen door de slagaderlijke spier te ontspannen. Sommige gezondheidsdeskundigen hebben niet veel succes geboekt met magnesium als specifieke behandeling voor hoge bloeddruk.
Co-enzym Q10
Het supplement co-enzym Q10 (Co-Q10) is ook betrokken bij de samentrekking van gladde spieren. Met name de efficiëntie van de samentrekking. “Co-Q10 verhoogt de activiteit van mitochondriën, waar energie wordt gemaakt. Dus het geeft in wezen meer energie aan de hartspier,” zegt Kalnins. De rol van Co-Q10 bij de behandeling van hypertensie door het verlagen van de bloeddruk is echter onduidelijk en moet nog verder onderzocht worden.
Ashwagandha
Ashwagandha wordt steeds populairder in het westen en is het meest bekend om zijn vermogen om stress te verminderen en een kalmer gevoel te bevorderen. Er wordt steeds meer bewijs verzameld over dit krachtige kruid met een indrukwekkende variëteit aan gezondheidsvoordelen. Door de kalmerende werking van Ashwagandha kan dit middel ook helpen bij het verlagen van de bloeddruk.
Foliumzuur
Foliumzuur wordt soms gegeven als een alternatieve behandeling voor hypertensie vanwege zijn effecten op de slagaderwanden. Er zijn aanwijzingen dat ophoping van het aminozuur homocysteïne in het bloed deze wanden kan beschadigen. Foliumzuur, meestal gegeven in combinatie met vitamine B6 of B12, verlaagt het homocysteïnegehalte. Uit een recente studie is gebleken dat vrouwen die minstens 1000 mg foliumzuur per dag innamen, ongeveer de helft minder kans hadden op het ontwikkelen van hypertensie dan vrouwen die 200 mg of minder per dag innamen.
De regelgeving voor voedingssupplementen is niet hetzelfde als die voor recept plichtige of vrij verkrijgbare medicijnen. Fabrikanten kunnen een supplement op de markt brengen zonder de veiligheid of werkzaamheid te hoeven aantonen. Daarom moet je supplementen goed onderzoeken. Overleg met je huisarts over mogelijke wisselwerkingen en bijwerkingen voordat je een alternatieve behandeling voor hoge bloeddruk gebruikt.
