Erectyle dysfunction

Afrodisiaca en erectiestoornissen

De zoektocht naar een remedie voor erectiestoornissen (ED) gaat terug tot ver voor de jaren 1990. Natuurlijke afrodisiaca, van gemalen neushoorn hoorn topa chocolade, zijn lang gebruikt om het libido, potentie, of seksueel genot te verhogen. Deze natuurlijke middelen zijn ook populair omdat ze minder bijwerkingen zouden hebben dan voorgeschreven medicijnen.

Research toont aan dat bepaalde kruiden in meer of mindere mate succes hebben bij ED. Deze kruiden zijn onder andere:

• Panax ginseng
• maca
• yohimbine
• Gotu kola
• Mondia whitei

Lees verder om te ontdekken wat studies zeggen over deze kruiden en hoe ze ED zouden kunnen behandelen.

Wat veroorzaakt erectiestoornissen?

ED is vaak een symptoom, geen aandoening. Een erectie is het resultaat van complexe multisysteemprocessen in het lichaam van een man. Seksuele opwinding is een interactie tussen je:

• lichaam
• zenuwstelsel
• spieren
• hormonen
• emoties

Een aandoening als diabetes of stress kan deze onderdelen en functies aantasten en ED veroorzaken. Onderzoek toont aan dat ED meestal te wijten is aan problemen met de bloedvaten. De opbouw van plaque in de slagaders veroorzaakt ED bij ongeveer 40 procent van de mannen ouder dan 50 jaar.

Wat zijn de behandelingsopties?

Je arts kan helpen de onderliggende oorzaak vast te stellen en de juiste behandeling voorschrijven voor erectiestoornissen. Het behandelen van een onderliggende aandoening is de eerste stap in de behandeling van je ED.

Behandelingen die uw arts kan voorschrijven als je ED aanhoudt zijn onder andere:

• voorgeschreven medicijnen of injecties
• penis zetpil
• TRT
• een penispomp (vacuüm erectieapparaat)
• een penisimplantaat
• een bloedvatoperatie

Behandelingen van de levensstijl omvatten:

• seksuele angst counseling
• psychologische begeleiding
• behoud van een gezond gewicht
• het verminderen van tabaks- en alcoholgebruik
• Alternatieve behandelingen

Veel winkels verkopen kruidensupplementen en gezondheidsvoeding waarvan wordt beweerd dat ze seksueel potent zijn en minder bijwerkingen hebben. Ze zijn ook vaak goedkoper dan voorgeschreven medicijnen. Maar deze opties hebben weinig wetenschappelijk onderzoek om de claims te ondersteunen, en er is geen uniforme methode om hun effectiviteit te testen. De meeste resultaten van proeven bij mensen berusten op zelfevaluatie, wat subjectief en moeilijk te interpreteren kan zijn.

Overleg altijd met je arts voordat je supplementen gaat gebruiken, omdat ze een wisselwerking kunnen hebben met medicijnen die je al gebruikt. Van veel supplementen is ook bekend dat ze een negatieve wisselwerking hebben met alcohol. Uw arts kan u aanbevelingen doen op basis van uw toestand.

Panax ginseng, een Chinees en Koreaans kruid

Panax ginseng heeft een 2000-jarige geschiedenis in de Chinese en Koreaanse geneeskunde als een tonicum voor gezondheid en een lang leven. Mensen nemen de wortels van deze ginseng, ook wel Koreaanse rode ginseng genoemd, zowel voor ED als:

• uithoudingsvermogen
• concentratie
• stress
• algeheel welzijn

Klinische studies tonen een significante verbetering aan van:

• stijfheid van de penis
• omtrek
• duur van de erectie
• verbeterd libido
• algehele tevredenheid

P. ginseng werkt als een antioxidant, waarbij stikstofmonoxide (NO) vrijkomt dat de erectiele functies bevordert. Sommige mensen gebruiken een P. ginseng crème voor vroegtijdige ejaculatie.

Dosering

In proeven met mensen namen de deelnemers 3 maal daags 900 milligram P. ginseng gedurende 8 weken.

Deze plant wordt beschouwd als een veilige behandeling, maar dient alleen op korte termijn (6 tot 8 weken) gebruikt te worden. De meest voorkomende bijwerking is slapeloosheid.

Ginseng kan een negatieve wisselwerking hebben met alcohol, cafeïne, en sommige medicijnen. Vraag je arts hoe vaak je P. ginseng mag innemen als je van plan bent het te gaan gebruiken.

Maca, de wortelplant uit Peru

Voor algemene gezondheidsvoordelen is maca een geweldige aanvulling op je dieet. Maca, of Lepidium meyenii, is rijk aan:

• aminozuren
• jodium
• ijzer
• magnesium

Er zijn drie soorten maca: rode, zwarte en gele. Zwarte maca schijnt ook stress te verlichten en het geheugen te verbeteren. En stress kan ED veroorzaken.

In dierproeven verbeterde maca-extract de seksuele prestaties bij ratten aanzienlijk. Maar deze Peruaanse wortel heeft minimaal bewijs voor zijn directe vermogen om de erectiele functie te verbeteren. Studies tonen aan dat het eten van deze wortel een placebo-effect kan hebben. Dezelfde onderzoekers ontdekten ook dat maca geen effect heeft op de hormoonspiegel.

Dosering

Mannen die gedurende 8 weken 3 gram maca per dag innamen, rapporteerden vaker een verbetering in seksueel verlangen dan mannen die het niet innamen.

Hoewel maca over het algemeen veilig is, tonen studies een verhoogde bloeddruk aan bij mensen met hartaandoeningen die 0,6 gram maca per dag innamen.

Het wordt aanbevolen dat je dagelijkse consumptie minder is dan 1 gram per kilogram, of 1 gram per 2,2 pond.

Yohimbine, een West-Afrikaanse boomschors

Yohimbine is afkomstig van de bast van een West-Afrikaanse groenblijvende boom. De afgelopen 70 jaar hebben mensen yohimbine gebruikt als een behandeling voor ED omdat men gelooft dat het:

• de zenuwen van de penis activeren zodat er meer NO vrijkomt
• de bloedvaten verwijden om de bloedstroom in de penis te vergroten
• de bekkenzenuw stimuleren en de adrenalinetoevoer verhogen
• het seksueel verlangen te verhogen
• erecties te verlengen

Uit één studie bleek dat 14 procent van de groep die met yohimbine werd behandeld, een volledig gestimuleerde erectie kreeg, 20 procent had enige respons, en 65 procent had geen verbetering. Uit een andere studie bleek dat 16 van de 29 mannen een orgasme konden bereiken en konden klaarkomen na afloop van hun behandeling.

Van een combinatie van yohimbine en L-arginine is aangetoond dat het de erectiele functie aanzienlijk verbetert bij mensen met ED. L-arginine is een aminozuur dat helpt de bloedvaten te verwijden. Het wordt beschouwd als veilig en effectief voor ED, maar kan bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, diarree en maagkrampen. Vermijd het innemen van L-arginine met nitraten, of een hoge bloeddruk medicatie.

Dosering

In de proeven kregen de deelnemers ongeveer 20 milligram yohimbine per dag, verspreid over de dag.

Hoewel de proeven positieve resultaten hebben aangetoond, kunnen de adrenaline-effecten van yohimbine bijwerkingen veroorzaken, waaronder

• hoofdpijn
• zweten
• agitatie
• hypertensie
• slapeloosheid

Overleg met je arts voordat je yohimbine neemt, vooral als je ook antidepressiva of stimulerende medicijnen gebruikt.

Mondia whitei, wortels van een Afrikaanse plant

Mondia whitei, ook bekend als White’s ginger, is vooral populair in Oeganda, waar medicinale planten meer voorkomen dan medicijnen. Het wordt gebruikt om het libido te verhogen en een laag aantal zaadcellen te beheersen.

Studies suggereren dat M. whitei vergelijkbaar kan zijn met bepaalde middelen die de erectie verbeteren in die zin dat het volgende verhoogt:

• seksueel verlangen
• de beweeglijkheid van menselijk sperma
• mannelijke geslachts-niveaus
• NO productie en erecties

Er is zelfs een drankje genaamd “Mulondo Wine” dat M. whitei als ingrediënt gebruikt. M. whitei wordt beschouwd als een afrodisiacum omdat er bewijs is dat het libido, potentie en seksueel genot verhoogt. Studies bij muizen suggereren dat M. whitei ook vrij weinig giftig is.

Ginkgo biloba, kruid van een Chinese boom

Ginkgo biloba kan de bloedtoevoer naar de penis verhogen. Onderzoekers ontdekten het effect van gingko op ED toen mannelijke deelnemers aan een onderzoek naar geheugenverbetering een verbeterde erectie rapporteerden. In een ander onderzoek werd verbetering van de seksuele functie gezien bij 76 procent van de mannen die antidepressiva gebruikten. Dit is waarom onderzoekers geloven dat ginkgo effectief kan zijn voor mannen die ED ervaren als gevolg van medicatie.

Maar sommige studies melden ook geen verbetering of verschillen na het nemen van ginkgo. Dit kan betekenen dat gingko beter is voor ED management dan als een behandeling of genezing.

Dosering

In het onderzoek waar mannen een positieve reactie rapporteerden, namen de deelnemers gedurende vier weken twee keer per dag capsules van 40 of 60 milligram. Zij gebruikten ook antidepressiva.

Overleg met je arts als je ginkgo-supplementen overweegt. Je risico op bloedingen kan toenemen, vooral als je bloedverdunnende medicijnen gebruikt.

Andere kruiden waarvan is aangetoond dat ze ED behandelen

Deze kruiden hebben een pro-erectiel effect aangetoond bij dieren zoals konijnen en ratten:

Geitenkruid, of epimedium
musli, of Chlorophytum borivilianum
saffraan, of Crocus sativus
Tribulus terrestris

Overleg altijd met je arts voordat je een nieuw kruidensupplement probeert. Met name voor deze kruiden is er weinig wetenschappelijk bewijs van hun werking bij mensen. Ze kunnen ook een wisselwerking met je medicijnen hebben of onbedoelde bijwerkingen veroorzaken.

Mogelijke risico’s en bijwerkingen

De Food and Drug Administration (FDA) heeft geen van deze kruiden goedgekeurd als medische behandeling. Veel kruiden komen uit andere landen en kunnen besmet zijn. En deze kruiden zijn niet zo goed bestudeerd of getest als voorgeschreven medische middelen. Koop je supplementen altijd van een gerenommeerde bron.

Raadpleeg je arts voordat je over-the-counter of online ED-behandelingen koopt.

Wanneer moet je met jouw arts praten?

Maak een afspraak met je arts als je andere symptomen heeft die gepaard gaan met ED, of als je ED de kwaliteit van je leven beïnvloedt. Het is belangrijk om eventuele supplementen waarin je geïnteresseerd bent tijdens je bezoek te vermelden.

Vergeet niet om je arts te vertellen over alle symptomen die je mogelijk ervaart of voelt als gevolg van ED. Deze details kunnen jouw arts helpen de juiste behandeling te vinden, vooral als er een onderliggende aandoening is die jouw ED veroorzaakt. Als dit het geval is, heeft u misschien geen kruidensupplementen nodig.