tulsi thee

Was ist Tulsi-Tee? Vorteile, Anwendungen und Rezepte

gewächse und ist eng mit dem Küchenbasilikum (Ocimum basilicum) verwandt, unterscheidet sich jedoch durch ihre medizinischen Eigenschaften und einige physikalische Merkmale. Sie wird seit 5.000 Jahren für ayurvedische Behandlungen geerntet und hat ein starkes Aroma und einen Geschmack, der von pfeffrig bis adstringierend reichen kann. Er wird häufig mit schwarzen, grünen oder weißen Teeblättern oder in einer Gewürzmischung mit anderen gesundheitsfördernden Zutaten wie Kurkuma und Ingwer kombiniert.

6 Gesundheitliche Vorteile von Tulsi-Tee:

Tulsi wird seit Jahrhunderten zur Heilung von Symptomen verschiedener Krankheiten und Beschwerden verwendet, aber seine Kraft als Adaptogen erhält in der heutigen Zeit die meiste Aufmerksamkeit. Einige wissenschaftliche Studien haben seine Wirksamkeit als entzündungshemmendes, angstlösendes und antioxidatives Mittel gezeigt, obwohl in den Vereinigten Staaten keine groß angelegten formellen Untersuchungen durchgeführt wurden.

Bekämpft Erkrankungen der Atemwege

Tulsi kann die Symptome von Asthma, Bronchitis, Erkältung, Stauung, Husten, Grippe, Nasennebenhöhlenentzündung, Halsschmerzen und ähnlichen Beschwerden lindern. Um Ihre Nebenhöhlen zu befreien, atmen Sie den Dampf einer frischen Tasse Tee ein, bevor Sie ihn trinken.

Senkt den Blutdruck und reduziert Stress

Der regelmäßige Verzehr von Tulsi kann durch die Regulierung des Cortisolspiegels den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken und damit das Risiko von Schlaganfall, Herzinfarkt und anderen damit verbundenen Krankheiten verringern. Sie kann auch Kopfschmerzen lindern und bei manchen Menschen Ängste und Depressionen verringern. Regelmäßiger Konsum kann zu besserem Schlaf führen.

Behandelt gastrointestinale Störungen

Tulsi kann zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Darmparasiten, Magengeschwüren, Erbrechen, Magenbeschwerden und Magen- oder Menstruationskrämpfen verwendet werden. Es kann auch die Schmerzen von Nierensteinen lindern und helfen, sie zu verhindern.

Linderung von Arthritis

Tulsi-Tee kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und die mit Arthritis verbundenen Gelenkschmerzen zu lindern.

Reguliert den Blutzuckerspiegel

Der Genuss von Tulsi-Tee kann helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Es kann auch den Stoffwechsel verbessern und eine effiziente Verarbeitung von Kohlenhydraten und Fetten fördern.

Antiseptisch

Tulsi kann schädliche Bakterien im Mund abtöten, was zu saubereren Zähnen und einem frischeren Atem führt. Es kann auch Akne lindern, die Auswirkungen der Alterung verzögern und den Juckreiz oder das Stechen von Insektenstichen lindern.

Verwenden Sie

Alternativmediziner verwenden Tulsi als starkes adaptogenes Kraut (ein Kraut, das Stress abbaut und die Energie erhöht). Er kann auch die Häufigkeit und Schwere von Asthmaanfällen verringern, entzündungshemmend wirken und die Entgiftung fördern. Es kann das Immunsystem modulieren und die Leber vor Umweltgiften schützen. In den Vereinigten Staaten wird Tulsi meist als Gewürz verpackt. In Asien geben die Köche oft frische Basilikumblätter in Pfannengerichte oder Suppen.

Wie man Tulsi-Tee trinkt

Eine einfache Möglichkeit, Tulsi zu konsumieren, ist die Zubereitung eines Kräutertees. Um Tulsi-Tee zuzubereiten, kochen Sie 1 Tasse gefiltertes Wasser und gießen Sie 1 Teelöffel frische Tulsi-Blätter, 1/2 Teelöffel getrocknete Tulsi-Blätter oder 1/3 Teelöffel Tulsi-Pulver darüber. Decken Sie das Wasser in einem Topf oder einer Tasse ab und lassen Sie es 20 Minuten ziehen (oder länger, wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile maximieren wollen). Dann die Blätter abseihen, nach Belieben Honig hinzufügen und genießen.

Koffeingehalt in Tulsi-Tee

Tulsi-Tee enthält kein Koffein und kann unbedenklich bis zu sechs Mal am Tag getrunken werden. Die Teehersteller mischen Tulsi jedoch häufig mit schwarzen, grünen oder weißen Teeblättern, daher sollten Sie die Verpackung sorgfältig prüfen, wenn Sie Koffein vermeiden möchten.

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