Vorteile von Shilajit

Shilajit ist eine klebrige Substanz, die vor allem in den Felsen des Himalayas vorkommt. Er entsteht im Laufe der Jahrhunderte durch die langsame Zersetzung von Pflanzen.

Shilajit ist in der ayurvedischen Medizin weit verbreitet. Es ist eine wirksame und sichere Ergänzung, die sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.

In diesem Blog von Cognition Boosters geht es um die sieben Vorteile von Shilajit.

Shilajit Vorteile

1. Alzheimer-Krankheit

Die Alzheimer-Krankheit ist eine fortschreitende Erkrankung des Gehirns, die Probleme mit dem Gedächtnis, dem Verhalten und dem Denken verursacht. Es gibt medikamentöse Behandlungen zur Verbesserung der Alzheimersymptome. Aufgrund der molekularen Zusammensetzung von Shilajit glauben einige Forscher jedoch, dass Shilajit das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verhindern oder verlangsamen kann.

Der Hauptbestandteil von Shilajit ist ein Antioxidans, das als Fulvinsäure bekannt ist. Dieses starke Antioxidans trägt zur kognitiven Gesundheit bei, indem es die Ansammlung von Tau-Protein verhindert. Tau-Proteine sind ein wichtiger Bestandteil des Nervensystems, aber eine Anhäufung kann die Gehirnzellen schädigen.

Die Forscher glauben, dass die Fulvosäure in Shilajit die abnormale Anhäufung von Tau-Protein stoppen und Entzündungen reduzieren kann, wodurch sich die Alzheimer-Symptome verbessern könnten. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten und klinische Studien erforderlich.

2. Chronisches Müdigkeitssyndrom

Das chronische Erschöpfungssyndrom (CFS) ist eine langfristige Erkrankung, die zu extremer Müdigkeit oder Erschöpfung führt. CFS kann es schwierig machen, zur Arbeit oder zur Schule zu gehen, und einfache tägliche Aktivitäten können sich als schwierig erweisen. Forscher glauben, dass Shilajit-Ergänzungen die Symptome von CFS lindern und die Energie wiederherstellen können.

CFS wird mit mitochondrialer Dysfunktion in Verbindung gebracht. Das passiert, wenn Ihre Zellen nicht genug Energie produzieren. In einer Studie aus dem Jahr 2012 verabreichten Forscher Laborratten 21 Tage lang Shilajit und lösten dann CFS aus, indem sie die Ratten zwangen, an 21 aufeinanderfolgenden Tagen 15 Minuten lang zu schwimmen. Die Ergebnisse zeigten, dass Shilajit dazu beiträgt, die Auswirkungen von CFS zu verringern. Sie glauben, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass Shilajit dazu beiträgt, eine mitochondriale Dysfunktion zu verhindern.

Auf der Grundlage dieser Ergebnisse kann die natürliche Stärkung der Mitochondrienfunktion des Körpers mit Shilajit-Ergänzungsmitteln zur Verbesserung des Energieniveaus beitragen. Daher ist dies auch einer der Vorteile von Shilajit.

3. Alterung

Da Shilajit reich an Fulvinsäure ist, einem starken Antioxidans und Entzündungshemmer, kann es auch vor freien Radikalen und Zellschäden schützen. Folglich kann die regelmäßige Einnahme von Shilajit zu einem längeren Leben, einem langsameren Alterungsprozess und einer besseren Gesundheit beitragen.

4. Höhenkrankheit

Eine größere Höhe kann eine Reihe von Symptomen hervorrufen, unter anderem:

  • Lungenödem
  • Schlaflosigkeit
  • Lustlosigkeit, Müdigkeit oder Trägheit
  • Körperschmerzen
  • Demenz
  • Hypoxie

Die Höhenkrankheit kann durch niedrigen Luftdruck, kalte Temperaturen oder hohe Windgeschwindigkeiten verursacht werden. Die Forscher glauben, dass Shilajit bei der Überwindung von Problemen in großer Höhe helfen kann.

Shilajit enthält Fulvosäure und mehr als 84 Mineralien und bietet daher zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es wirkt als Antioxidans zur Verbesserung der Immunität und des Gedächtnisses, als Entzündungshemmer, als Energielieferant und als Diuretikum zur Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Aufgrund dieser Vorteile soll Shilajit bei der Bekämpfung vieler Symptome helfen, die mit größeren Höhen verbunden sind.

5. Eisenmangelanämie

Eisenmangelanämie kann durch eine eisenarme Ernährung, Blutverlust oder die Unfähigkeit, Eisen zu absorbieren, entstehen. Zu den Symptomen gehören:

Ermüdung
Schwäche
kalte Hände und Füße
Kopfschmerzen
unregelmäßiger Herzschlag
Shilajit-Ergänzungen können jedoch den Eisengehalt allmählich erhöhen.

In einer Studie wurden 18 Ratten in drei Gruppen zu je sechs Tieren aufgeteilt. In der zweiten und dritten Gruppe führten die Forscher eine Anämie herbei. Die Ratten der dritten Gruppe erhielten nach 11 Tagen 500 mg Shilajit. Die Forscher entnahmen an Tag 21 Blutproben von allen Gruppen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Ratten der dritten Gruppe im Vergleich zu den Ratten der zweiten Gruppe höhere Werte an Hämoglobin, Hämatokrit und roten Blutkörperchen aufwiesen. Dies sind alles lebenswichtige Bestandteile des Blutes.

6. Unfruchtbarkeit

Shilajit ist auch eine sichere Ergänzung für männliche Unfruchtbarkeit. In einer Studie nahm eine Gruppe von 60 unfruchtbaren Männern 90 Tage lang zweimal täglich nach den Mahlzeiten Shilajit ein. Am Ende des 90-tägigen Zeitraums zeigte sich bei mehr als 60 Prozent der Studienteilnehmer ein Anstieg der Gesamtspermienzahl. Bei mehr als 12 Prozent war die Beweglichkeit der Spermien erhöht. Die Spermienmotilität bezieht sich auf die Fähigkeit der Spermien in einer Probe, sich angemessen zu bewegen, eine wichtige Komponente der Fruchtbarkeit.

7. Gesundheit des Herzens

Shilajit als Nahrungsergänzungsmittel kann auch die Herzgesundheit verbessern. Die Forscher testeten die Herzleistung von Shilajit an Laborratten. Nach der Vorbehandlung mit Shilajit wurde einigen Ratten Isoproterenol injiziert, um eine Herzschädigung hervorzurufen. Die Studie zeigte, dass Ratten, denen Shilajit vor einer Herzschädigung verabreicht wurde, weniger Herzläsionen aufwiesen.

Es ist besser, Shilajit nicht einzunehmen, wenn Sie eine aktive Herzerkrankung haben.

Shilajit-Nebenwirkungen

Obwohl dieses Kraut natürlich und sicher ist, sollten Sie Shilajit nicht roh oder unverarbeitet verzehren. Rohes Shilajit kann Schwermetallionen, freie Radikale, Pilze und andere Verunreinigungen enthalten, die Sie krank machen können. Unabhängig davon, ob Sie Shilajit online oder in einem Reformhaus kaufen, achten Sie darauf, dass es gereinigt und gebrauchsfertig ist.

Da Shilajit als pflanzlicher Ansatz für die Gesundheit betrachtet wird, wird es von der US Food and Drug Administration nicht auf Qualität, Reinheit oder Stärke überwacht. Recherchieren Sie sorgfältig, wo Sie es kaufen können, und wählen Sie eine seriöse Quelle.

Nehmen Sie Shilajit nicht ein, wenn Sie an Sichelzellenanämie, Hämochromatose (zu viel Eisen im Blut) oder Thalassämie leiden. Es ist möglich, auf diese Ergänzung allergisch zu reagieren. Brechen Sie die Einnahme von Shilajit ab, wenn Sie Hautausschläge, erhöhte Herzfrequenz oder Schwindelgefühle verspüren.

Wie wird sie eingenommen?

Shilajit ist in flüssiger und pulverförmiger Form erhältlich. Verabreichen Sie Nahrungsergänzungsmittel immer gemäß der Gebrauchsanweisung. Wenn Sie das Ergänzungsmittel in flüssiger Form kaufen, lösen Sie eine reis- oder erbsengroße Portion in Flüssigkeit auf und trinken Sie es ein- bis dreimal täglich (je nach Anleitung). Oder Sie können Shilajit-Pulver mit Milch zweimal täglich einnehmen. Die empfohlene Dosis von Shilajit beträgt 300 bis 500 mg pro Tag. Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Shilajit.

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