Verwendung von Shilajit als Sportergänzung

Shilajit ist zwar kein Jungbrunnen, wird aber als Ayurvedas einziges Allheilmittel angepriesen. In diesem Blog werden wir besprechen, wie man Shilajit als Sportergänzung verwenden kann.

Energie, Revitalisierung und Ausdauer für das Training sind nicht die einzigen Vorteile dieser einzigartigen Biomasse. Es fördert die Gesundheit des Gehirns und ist ein Anti-Aging-Mittel, da es ein Titan für die mitochondriale Energie ist.

Bruce Lee verwendet Shilajit

Bruce änderte seine Herangehensweise an das Kampfsporttraining, um alle Elemente der Gesamtfitness einzubeziehen - Muskelkraft, muskuläre Ausdauer, kardiovaskuläre Ausdauer und Flexibilität.

Er verwendete regelmäßig Shilajit, um diese Elemente zu überwinden. Er ging auch immer an die Grenzen dessen, was sein Körper verkraften konnte. Lees strenges körperliches Regime hatte eine wichtige Ernährungskomponente, über die viel berichtet wurde. Die wichtigsten Elemente sind:

Wenig und oft: Lee aß 4 oder 5 kleine Mahlzeiten am Tag und naschte frisches Obst.
Vermeiden Sie leere Kalorien: Lee mied Gebäck, Brot und Süßigkeiten.
Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin C, Lecithin-Granulat, Bienenpollen, Shilajit, Vitamin E, Hagebutten (in flüssiger Form), Weizenkeimöl, Acerola - C und B-Folia und Bierhefe.

Täglicher Tee: Lee trank Lipton-Tee mit Honig oder einen chinesischen Tee namens Li-Cha mit Milch und Zucker.
Gleichgewicht: Lees Ernährung bestand aus einer gesunden Kombination von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten.
Bruce Lee war nicht der einzige, der Shilajit verwendete. Viele Sportler verwenden Shilajit als Sportergänzung.

Shilajit für Sportler

Kollagen gilt als eines der stärksten Bindegewebe im menschlichen Körper und spielt eine Schlüsselrolle für die Elastizität und Festigkeit unserer Muskelzellen (Gramm für Gramm hat Typ-I-Kollagen nachweislich eine höhere Zugfestigkeit als Stahl).

Die Teilnehmer an einer Studie erhielten 500 mg Shilajit pro Tag. Anschließend mussten sie moderate Übungen machen. Die Ergebnisse zeigten eine erhöhte Anpassung der Skelettmuskulatur. Dies geschah durch eine Verbesserung der Fähigkeit der Gene, Kollagen und andere Proteine zu produzieren, die die Elastizität, Reparatur und Regeneration der Muskeln steuern.

Warum sollten Sportler Shilajit einnehmen?

Aus mehreren Gründen: Erwähnt Shilajit als Adaptogen, das dem Körper hilft, sich an mentale und physische Stressfaktoren anzupassen und den Körper und den Geist des Sportlers wieder in den homöostatischen Bereich zu bringen.

Dies verringert das Risiko von Übertraining und Überlastungsproblemen und hilft dem Sportler, mit den Belastungen des Trainings besser umzugehen.

Shilajit Energie und körperliche Leistungsfähigkeit steigern

Für viele Fitnessbegeisterte und Sportler gibt es nur wenige Worte, die besser klingen als "mehr Energie und bessere körperliche Leistung".

Laut einer Studie, in der gesunde Freiwillige gebeten wurden, aerobe Übungen durchzuführen, während sie 200 mg Shilajit pro Tag einnahmen, stellten die Forscher fest, dass die Teilnehmer einen Anstieg ihres Adenosintriphosphat (ATP)-Spiegels um 13 % erfuhren.

Warum ist das wichtig? Als eine der grundlegendsten Energieeinheiten im Körper kann eine Erhöhung des ATP-Spiegels leicht zu einer Verbesserung des Energieniveaus führen

Ist Shilajit Doping?

Sie können Shilajit bedenkenlos einnehmen, denn Shilajit ist kein Doping. Im Leistungssport ist Doping die Verwendung von verbotenen leistungssteigernden Substanzen durch Sportler.

Verboten ist Doping vor allem wegen der gesundheitlichen Risiken leistungssteigernder Substanzen, der Chancengleichheit der Sportler und der Vorbildwirkung des dopingfreien Sports für die Öffentlichkeit.

Außerdem ist Shilajit gesundheitlich unbedenklich und wird eher als Nahrungsergänzungsmittel wie ein Eiweißshake angesehen.

Antioxidative Eigenschaften von Shilajit

Shilajit hat antioxidative Eigenschaften. Es könnte den Zelltod blockieren, vor schädlichen freien Radikalen schützen und den Spiegel des wichtigsten Antioxidans, Glutathion, erhöhen. Generell gehen die Forscher davon aus, dass es die Zellen stabilisiert und ihre antioxidative Kapazität erhöht.

Bestel eenvoudig online, past door de brievenbus

Contact

info@cognitionboosters.com

Cognition Boosters
Binckhorstlaan 123
2516 BA Den Haag
KVK: 56157525
BTW: NL002206620B79

 

 

Copyright 2022 Cognition Boosters ©  Alle Rechten Voorbehouden

De waardering van cognitionboosters.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 8.9/10 gebaseerd op 53 reviews.