nootropics capsules

Nootropika sind die Gehirnverstärker, die im Jahr 2021 jeder einnehmen wird

Wir haben es alle erlebt. Wir tun so unbedeutende Dinge wie einen Laptop an der Sicherheitskontrolle zurückzulassen. Oder wir können uns nicht auf diese eine verdammte Arbeitsaufgabe konzentrieren, die wir erledigen müssen. Was wäre, wenn diese Kämpfe im Gehirn mit Nahrungsergänzungsmitteln und Präparaten bekämpft werden könnten?

Die offizielle Bezeichnung für diese Verstärker ist Nootropika. Obwohl der Begriff nicht so gebräuchlich ist wie Begriffe wie Entzündungshemmer und Antioxidantien, können diese Mittel zur Stärkung des Gehirns überlasteten Köpfen helfen. Einige dieser “intelligenten Drogen” werden seit den 1970er Jahren untersucht, und es gibt Hinweise darauf, dass sie das Gehirn weniger aufweichen.

Haben Sie also ab und zu einen schlechten Tag, kämpfen Sie mit einem durch eine chronische Krankheit verursachten Gehirnnebel oder haben Sie mit Lernschwierigkeiten oder körperlichen Problemen zu kämpfen? Die Einnahme von Nootropika könnte eine Überlegung wert sein.

Was sind Nootropika?

Nootropika sind eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln und Präparaten, die zur Verbesserung der geistigen Funktion oder der Stimmung beitragen. Ein Nootropikum kann angeblich Ihre Kreativität steigern, während ein anderes Ihnen einen Mega-Motivationskick verpassen kann. Ein anderer kann Ihrer Angst sagen, dass es Zeit ist, den Winterschlaf zu halten.

“Ich wünschte, die Menschen, vor allem die mit chronischen Krankheiten, wüssten über Nootropika Bescheid”, sagt Maija Haavisto, 33. Haavisto, eine in Amsterdam lebende Schriftstellerin, sagt, sie habe im Alter von 16 Jahren das chronische Müdigkeitssyndrom (CFS) entwickelt. Einige Jahre später hatte sie Schwierigkeiten, zu schreiben, zu lesen und sich an Dinge zu erinnern – ein Gehirnnebel, der mit einigen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht wird.

Durch ihre eigenen Forschungen in ihren Zwanzigern entdeckte Haavisto Nootropika. “Viele Menschen mit myalgischer Enzephalomyelitis (ein anderer Name für CFS) oder Autoimmunkrankheiten leiden unter kognitiven Problemen, ohne zu wissen, dass diese gelindert werden könnten, und ihre Ärzte sind ebenso ahnungslos.

Manche mögen denken, dass Nootropika nur für Programmierer, Ingenieure oder produktivitätsorientierte Arbeitnehmer geeignet sind, aber sie haben so viel mehr Potenzial. Wahrscheinlich haben Sie schon von einigen Nootropika gehört, vor allem, wenn Sie eine chronische Krankheit haben. Johanniskraut, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren sind nur einige von ihnen.

Wahrscheinlich sind Sie bereits ein Nootropika-Konsument und wissen es nicht einmal.

Wie helfen Nootropika dem Gehirn?

Die Mechanismen, die den einzelnen Nootropika zugrunde liegen, sind unterschiedlich, und bei vielen von ihnen ist die Forschung noch nicht abgeschlossen. Eine der populärsten Formen ist in Ihrer Tasse Kaffee am Morgen enthalten: Koffein.

Wir mögen Koffein, weil es uns wach macht und uns geistig wach und konzentriert fühlen lässt, aber wir denken selten über die Wissenschaft dahinter nach. Koffein hat diese stimulierende Wirkung, weil es bestimmte Rezeptoren hemmt, die die Gehirnaktivität verlangsamen. Außerdem zeigt eine aktuelle Studie, dass regelmäßiger Koffeinkonsum auch langfristige Auswirkungen haben kann, wie z. B. die Senkung des Risikos für Demenz oder Alzheimer.

Piracetam, die erste Substanz, die als Nootropikum bezeichnet wurde, verbessert nachweislich die kognitiven Funktionen von Kindern mit Lernschwierigkeiten wie Legasthenie und ADHS. Ein anderes Ergänzungsmittel namens Pyritinol, das halbsynthetisch ist, besteht aus zwei zusammengeklebten Vitamin-B-6-Molekülen. Es wird mit einer Verbesserung des Gedächtnisses und der Reaktionszeit in Verbindung gebracht.

Haavistos erste Begegnung mit Nootropika war mit Ginkgo biloba, einem in vielen Reformhäusern erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel. Sie sagt, es habe ihr geholfen, aber sie mochte es nicht, es dreimal am Tag zu nehmen. “Wenn ich eine Dosis ausließ, ging es mit meinen kognitiven Fähigkeiten bereits bergab”, sagt sie. Also bat sie ihren Arzt, ihr zwei Nootropika zu verschreiben: zunächst Piracetam und dann Nimodipin, einen Kalziumkanalblocker. Ob Sie dafür ein Rezept benötigen, hängt davon ab, in welchem Land Sie leben und welches Nootropikum Sie wählen.

Beide Medikamente haben Haavisto persönlich geholfen. “Bevor ich mit der Einnahme begonnen habe, hat selbst die kleinste kognitive Anstrengung mein Gehirn überfordert”, sagt sie über Piracetam. Der Nutzen von Nimodipin trat ebenfalls sofort ein. “Gleich nach der ersten Pille spürte ich, wie sich der Nebel lichtete und ich konnte auch besser schreiben. Sie hat die Erfahrung gemacht, dass sie weniger Probleme mit dem Vergessen von Wörtern und der Ermüdung des Gehirns hat.

Hier ist eine Liste für Nootropika-Neulinge

1. Ein Ziel setzen

Ihre erste Aufgabe als potenzieller Nootropika-Nutzer besteht darin, zu entscheiden, was Sie erreichen wollen. Möchten Sie Ihre Motivation zur Fertigstellung Ihrer Abschlussarbeit steigern? Verringern Sie die Zunahme von Angstzuständen, wenn Sie ein verschreibungspflichtiges Medikament absetzen? Chronischen Gehirnnebel beseitigen? Schlaflosigkeit lindern? Nicht alle Nootropika sind gleich, so dass die Bestimmung Ihres gewünschten Ergebnisses helfen wird, zu bestimmen, welche Nootropika für Sie geeignet sein könnten.

2. Betrachten Sie Ihren Lebensstil

Prüfen Sie zunächst, ob Sie Ihr Ziel mit einigen gesunden Veränderungen erreichen können. Studien zeigen zum Beispiel, dass Bewegung die Stimmung, die Motivation und die Konzentration verbessern kann. Wenn es ausreicht, bessere Schlafgewohnheiten zu entwickeln, um den ersehnten Mittagsschlaf zu halten, dann brauchen Sie vielleicht keine Nootropika. Bei einer chronischen Krankheit sind diese ersten Schutzmaßnahmen jedoch möglicherweise nicht möglich oder nicht ausreichend.

3. Recherchieren Sie

Wie bei jedem Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel gibt es auch bei Nootropika Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und Kontraindikationen. Informieren Sie sich gut, bevor Sie ein Nootropikum ausprobieren! Nahrungsergänzungsmittel wie Moringa oder Tulsi sind sehr viel sicherer in der Einnahme. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und wählen Sie Ihr Nootropikum auf der Grundlage von Forschungsergebnissen aus. Studien am Menschen liefern zuverlässigere Schlussfolgerungen als Tierstudien.

Ein Ort, an dem man sich über Nootropika informieren kann, ist die Community auf Reddit, wo erfahrene Nutzer wie Haavisto jeden Vorschlag, den sie ausprobieren, wissenschaftlich fundiert begründen. “Das Reddit-Forum war hilfreich”, sagt Haavisto, “und es macht generell Spaß, über das Thema zu diskutieren, über das sonst nicht viel gesprochen wird.” Neben Erfahrungsberichten von Anwendern und Listen von Nootropika und deren angeblichen Vorteilen finden Sie auch viele Links zu veröffentlichten Studien. Es ist im Wesentlichen ein Bewertungsforum.

Natürlich ist ein Subreddit kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Betreuung. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, da Kräuter und Vitamine Wechselwirkungen mit Medikamenten haben können, die Sie einnehmen.

4. Langsam anfangen

Einige erfahrene Nutzer von Nootropika nehmen mehrere Nootropika oder Präparate ein, um ein Ziel zu erreichen. Eine der häufigsten Kombinationen ist die von Koffein und L-Theanin zur Verbesserung der Konzentration. Dies ist wahrscheinlich ein sicherer Stack für die meisten Menschen, aber im Allgemeinen sollten Sie ein Nootropikum ausprobieren, das Sie zuvor erforscht und mit einem Arzt besprochen haben.

nootropics capsules
Warenkorb
De waardering van cognitionboosters.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.0/10 gebaseerd op 68 reviews.