kurkuma (1)

Kurkuma: Die möglichen Nebenwirkungen und was Sie tun können

Jeder, der mit der südasiatischen Küche vertraut ist, hat wahrscheinlich schon einmal das farbenprächtige Gewürz” Kurkuma gekostet und genossen. In getrockneter Form wird er häufig zum Würzen von Speisen aus aller Welt verwendet und verleiht vielen indischen Gerichten ihre charakteristische gold-orange Farbe. Aber das ist nicht alles, wofür Kurkuma verwendet wird.

Kurkuma-Curcumin wird seit Tausenden von Jahren als medizinische Ergänzung verwendet. Es kann bei Entzündungen helfen, das Risiko von Herzkrankheiten verringern und wirkt als starkes Antioxidans. Aber wie alles kann auch Kurkuma einige unangenehme Nebenwirkungen haben. Lassen Sie uns über diese sprechen und darüber, was Sie tun können, um sie zu behandeln.

Die Nebenwirkungen von Kurkuma

Kurkuma gehört zur Familie der Curcumin-Pflanzen und ist sehr eng mit Ingwer verwandt. Es handelt sich um eine Wurzel, die häufig getrocknet und in Form von Kapseln konsumiert wird, um die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln zu nutzen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind für die meisten Menschen geeignet, aber bei Menschen mit Vorerkrankungen können Probleme auftreten.

Magenschmerzen

Ein Zuviel des Guten kann oft zum Schlechten führen. Kurkuma ist dafür bekannt, dass es bei übermäßigem Verzehr zu Übelkeit und Magenkrämpfen führt. Wir sprechen hier nicht von einer kleinen Menge, die Sie Ihrem Curry hinzufügen. Dies ist im Allgemeinen nur bei Personen der Fall, die mehr als die empfohlene Tagesdosis ihrer Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

Die durchschnittliche Dosis von Kurkuma-Curcumin als Nahrungsergänzungsmittel kann zwischen 500 mg und 2 g pro Tag liegen. Das hängt natürlich von Ihrer Verträglichkeit ab und davon, wie lange Sie das Medikament schon nehmen. Bei der Einnahme von mehr als 3 g pro Tag können Magen-Darm-Probleme auftreten.

Lösung: Wenn Sie nach der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln Magenschmerzen haben, reduzieren Sie einfach Ihre Dosis. Es kann am besten sein, die Einnahme für ein paar Tage komplett zu unterbrechen, um Ihren Körper zu reinigen, und dann wieder mit einer viel geringeren Dosis zu beginnen, bis Sie Ihr Wohlfühlniveau gefunden haben.

Übermäßiges Bluten

Dies ist eine ziemlich schockierende Nebenwirkung, der sich jeder Nutzer von Kurkuma bewusst sein sollte. Kurkuma wird häufig verwendet, um die Blutgerinnung zu verringern und den Blutdruck zu senken. Das verdünnt das Blut auf natürliche Weise ein wenig und ist sehr vorteilhaft für diejenigen, die in diesem Bereich Hilfe benötigen. Für Menschen mit bestimmten Erkrankungen kann dies jedoch gefährlich sein.

Menschen mit Erkrankungen wie Hämophilie oder der von-Willebrand-Krankheit können feststellen, dass die Einnahme von Kurkuma ihre Blutungen sehr, sehr verschlimmert. Dies kann eine Bedrohung für Ihre Gesundheit darstellen und sollte entsprechend behandelt werden.

Lösung: Wenn Sie an einer blutungsbedingten Krankheit leiden, konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Kurkuma in Ihre Ernährung aufnehmen. Wenn Sie Medikamente zur Behandlung von Blutungen einnehmen, sollten Sie die Einnahme von Kurkuma sofort beenden.

Probleme mit der Gallenblase und Gallensteinen

Kurkuma ist sehr reich an Oxalaten. Es handelt sich um eine sehr natürliche Verbindung, die bei täglicher Einnahme oft keine gesundheitlichen Probleme verursacht. Es ist jedoch bekannt, dass Oxalat in direktem Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für die Entstehung von Gallensteinen und Gallenblasenproblemen im Allgemeinen steht. Dies ist natürlich für niemanden ideal.

Das Gesamtrisiko, durch Kurkuma Gallensteine oder Gallenblasenprobleme zu entwickeln, ist sehr gering. Für diejenigen, die in der Vergangenheit Gallensteine hatten oder bereits Probleme mit der Gallenblase haben, kann Kurkuma jedoch eine schlechte Kombination sein. Das bedeutet, dass Sie bei der Dosierung Ihrer Kurkuma-Ergänzungen besonders vorsichtig sein müssen.

Lösung: Wenn Sie eine Vorgeschichte von Gallensteinen oder Gallenblasenproblemen haben, konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungen. Wenn Sie keine solche Vorgeschichte haben, aber aufgrund von Kurkuma diese Probleme entwickeln, stellen Sie die Einnahme von Kurkuma sofort ein, bis Sie einen Arzt konsultieren können.

Entwicklung von Nierensteinen

Ebenso wie die Bildung von Gallensteinen sind auch Nierensteine ein Problem, das viele Kurkumaanwender kennen sollten. Oxalat kann sich mit Kalzium verbinden und so das so genannte Kalziumoxalat bilden. Dadurch können sich Nierensteine bilden, die sehr schmerzhaft sind und durch die Harnwege wandern.

Im Allgemeinen tritt das Problem der Nierensteine nur bei Menschen auf, die in der Vergangenheit bereits Nierenprobleme hatten oder Nierensteine entwickelten. Wenn dies bei Ihnen nicht der Fall ist, sollte eine normale Dosis Kurkuma kein Problem darstellen.

Lösung: Wie bei den oben genannten Gallensteinen sollten Sie vor der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln immer Ihren Arzt konsultieren, wenn bei Ihnen in der Vergangenheit Nierensteine aufgetreten sind. Wenn Sie feststellen, dass Sie nach der Einnahme von Kurkuma Nierensteine bekommen, sollten Sie die Einnahme von Kurkuma sofort beenden und Ihren Arzt aufsuchen. Möglicherweise nehmen Sie zu viel Kurkuma ein und brauchen eine niedrigere Dosis.

Weniger bekannte Risiken

Ein großer Teil der Risiken bei der Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln ist auf Vorerkrankungen zurückzuführen. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Kurkuma mit anderen Medikamenten interagiert, oder einfach auf Erkrankungen, die negativ auf Kurkuma reagieren. Kurkuma kann den Oxalatgehalt im Körper erhöhen und den Blutdruck senken. Wenn diese Dinge Probleme mit Ihren bestehenden Erkrankungen verursachen, sollten Sie Kurkuma am besten ganz meiden.

Weitere Risiken, die bei der Verwendung von Kurkuma zu beachten sind, sind:

  • Erniedrigter Blutdruck, der gefährlich sein kann, wenn er zu niedrig wird
  • Probleme bei chirurgischen Eingriffen, da Kurkuma die Blutgerinnung verringert und den chirurgischen Eingriff
  • erschweren kann
  • Komplikationen beim Stillen
  • Allergische Reaktionen
  • Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln ist es immer ratsam, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie es in Ihre tägliche Ernährung und Routine aufnehmen.

Abschließende Überlegungen

Kurkuma ist eine erstaunliche und ganz natürliche Substanz, die bei vielen Beschwerden hilft, mit denen einige von uns täglich konfrontiert sind. Es ist jedoch kein Allheilmittel, das ohne Vorsicht eingesetzt werden kann. Vergewissern Sie sich immer, dass die Vorteile von Kurkuma für Sie richtig sind, bevor Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen. Letzten Endes geht es darum, dass Sie ein glücklicheres und gesünderes Leben führen, wie immer.

kurkuma (1)
Warenkorb
De waardering van cognitionboosters.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.0/10 gebaseerd op 68 reviews.