Ashwagandha vs. Shilajit

Natürliche Kräuter und Substanzen haben eine reiche Heilgeschichte, die mehrere Jahrtausende zurückreicht. Seit dem Altertum haben sie einen wichtigen Platz im Arsenal des Apothekers bei der Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingenommen. Meistens wurden diese Kräuter zusammen in einer polyvalenten Formulierung verwendet, um die Wirksamkeit zu erhöhen und die einzelnen Komponenten zu ergänzen.

Hinweis: Können wir Ashwagandha und Shilajit zusammen einnehmen? Ja! Die Kombination dieser beiden ausgezeichneten ayurvedischen Arzneimittel wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen indischen ayurvedischen Medizin praktiziert. Sie gelten als kraftvolle Verjüngungskur.

Ashwagandha & Shilajit

Die Kombination von Kräutern zur Verstärkung der Wirkung ist schon seit Jahrhunderten bekannt. Die indische Ayurveda-Medizin ist damit vertraut, und eine der beliebtesten Kombinationen ist Shilajit mit Ashwagandha. Die Therapeuten kombinieren beide Methoden, um den Nutzen für den Körper zu erhöhen. Da beide Mittel ähnliche Wirkungen haben, war es schon damals üblich, sie zu kombinieren.

Was ist Ashwagandha?

Withania somnifera, besser bekannt als Ashwagandha, wird als vitalitätsspendender Strauch verehrt. Die Pflanze enthält bioaktive Bestandteile, die eine beispielhafte Wirkung auf die Gesundheit haben. Was Ashwagandha einzigartig macht, ist das Vorhandensein einer Steroidverbindung namens Withanolide, die das Immunsystem stärkt, einen gesunden Blutzuckerspiegel unterstützt und sogar bei Angstzuständen und Depressionen helfen kann. Traditionell wurde er zur Verbesserung der Fruchtbarkeit und zur Kontrolle des Alterungsprozesses verwendet. Es wurde auch verwendet, um das Abnehmen zu verhindern. Ashwagandha unterscheidet sich von anderen Kräutern, weil die meisten seiner Bestandteile, die Früchte, die Blätter, die Rinde und die Wurzeln, alle nützliche Verbindungen enthalten.

Die gesundheitlichen Vorteile von Ashwagandha reichen von der Verbesserung der Ausdauer und der Unterstützung der Immunität, und viele behaupten, dass es auch das Gedächtnis und die Lernfähigkeit verbessern und sogar die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern kann. Zahlreiche Studien haben diese Behauptungen auf vorläufiger Basis bestätigt. Der Extrakt hat starke gesundheitliche Eigenschaften, da die Wurzeln beispielsweise einen hohen Gehalt an Antioxidantien aufweisen.

Was ist Shilajit?

Reines und natürliches Shilajit-Harz enthält hochwertige Nährstoffe und Mineralien, die der Gesundheit zugute kommen können. Es ist weder pflanzlich noch rein tierisch, sondern enthält beides, was es zu einer einzigartigen Biomasse mit beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen macht.

Wissenschaftliche Studien sind erst im Entstehen, aber einige der angeblichen Vorteile wurden bereits nachgewiesen. Shilajit ist dafür bekannt, das Gedächtnis und die Gehirnfunktion zu unterstützen, einen gesunden Testosteronspiegel zu fördern und allgemein eine gesunde Immunantwort zu unterstützen, um Infektionen und Krankheiten besser zu bekämpfen. Shilajit wird seit Jahrhunderten verwendet, und das spricht Bände über seine Sicherheit. Die moderne Wissenschaft hat die Sicherheitsbehauptungen bestätigt und gezeigt, dass es die Nieren- und Leberfunktion nicht beeinträchtigt, selbst bei sehr hohen Dosen oder über lange Zeiträume hinweg.

Vorteile von Ashwagandha & Shilajit

Die Kombination von Shilajit und Ashwagandha wird in der indischen Medizin seit jeher praktiziert. Sie werden zusammen verwendet, um eine starke gesundheitsfördernde Wirkung zu erzielen. Beide sind als Antioxidantien und für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt, so dass sie in Kombination bessere Ergebnisse erzielen können. Diese Superkräuter werden seit der Antike auch gegen Müdigkeit, ein schwaches Immunsystem und als sexuelles Stimulans eingesetzt, weshalb sie aufgrund ihrer gemeinsamen Eigenschaften meist kombiniert werden. Beide sollen auch zur Unterstützung einer optimalen Gehirnfunktion beitragen.

Immer vorsichtig sein

Wenn Sie diese beiden kraftvollen Heilmittel kombinieren wollen, müssen Sie die reinsten und hochwertigsten Formen wählen. Shilajit ist selten und teuer. Es sind gefälschte und nachgeahmte Produkte im Umlauf. Stellen Sie sicher, dass Sie von einer seriösen und zuverlässigen Quelle wie Cognition Boosters kaufen, wenn Sie authentisches und reines Shilajit erleben wollen. Einige Unternehmen bieten eine kombinierte Formulierung bereits in Tabletten- oder Pulverform an. Bei der Verwendung ist Vorsicht geboten, denn es gibt keine Möglichkeit zu überprüfen, wie rein die einzelnen Bestandteile sind.

Dosierung von Ashwagandha & Shilajit

Für Ashwagandha und Shilajit ist die Standarddosierung von 250mg bis 500mg ausreichend. Viele Faktoren beeinflussen die optimale Aufnahme; eine aktivere Person benötigt möglicherweise mehr. Manche Menschen passen die Einnahme je nach Gewicht oder Gesundheitszustand an. Reines Shilajit ist nicht für Nebenwirkungen bekannt und soll bis zu 2 Gramm pro Tag sicher sein.

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