5 Heilende Tees zum Abbau von Stress und Ängsten

Wir schreiben das Jahr 2021 und es gibt keine Möglichkeit, dem Stress zu entkommen. Wir können nur daran arbeiten, unseren Stress besser zu "managen". Wie wir mit unserem täglichen Stress und unseren Ängsten umgehen, wirkt sich direkt auf unsere Lebensqualität aus. Viele Menschen verwenden ayurvedische Ergänzungsmittel wie Ashwagandha, um Stress abzubauen. Das funktioniert sehr gut, kann aber in geringerem Maße auch mit Tee gelöst werden.

Vermeidung von Krankheiten

Östliche Medizin und Praktiken konzentrieren sich eher auf die Vermeidung von Krankheiten als auf deren Heilung. Die Schaffung einer täglichen Routine, in der natürliche Heilmethoden eine Rolle spielen, ist für die meisten von uns ein guter Ausgangspunkt. Hier kann Kräutertee eine entscheidende Rolle spielen. Die Einführung bestimmter Kräuter, Blumen und Pflanzen in Ihre Teeroutine ist eine einfache und kostengünstige Investition in Ihr tägliches Wohlbefinden.

In den zehn Jahren, in denen ich mich mit Tees und pflanzlichen Stoffen beschäftige und ihre gesundheitlichen Vorteile studiere, bin ich auf einige wenige Tees gestoßen, die nachweislich Wirkung zeigen - unterstützt sowohl durch die traditionelle Medizin als auch durch wissenschaftliche Untersuchungen. Ich möchte Sie ermutigen, einige oder alle der folgenden Punkte zu prüfen:

Kamillentee

Kamillentee ist ein unbestrittenes Naturheilmittel gegen Schlaflosigkeit. Eine Tasse davon vor dem Schlafengehen hat eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist und lullt Sie in einen friedlichen Schlaf ein. Da Kamillenblüten zu 100 % koffeinfrei sind, kann man sie zu jeder Tageszeit trinken, wenn man sich entspannen möchte. Wenn es einen Tee gibt, der bei fast allen Menschen und zu jeder Tageszeit wirkt, dann ist es eine Tasse Kamillentee.

Lavendel-Tee

Lavendeltee - allein das Einatmen seines Dufts kann unsere Sinne entspannen. Der Vagusnerv in unserem Körper ist für alle Heilungsprozesse verantwortlich. Lavendel ist dafür bekannt, dass er unser Nervensystem wieder in Gang bringt, was den Vagusnerv beruhigt und die natürliche Heilungsfähigkeit unseres Körpers aktivieren kann. Lavendeltee ist auch dafür bekannt, dass er bei Erwachsenen Angstzustände und Depressionen lindern kann.

Pfefferminztee

Die Pfefferminze ist als Wunderkraut für Frauen bekannt. Es ist bekannt, dass es die hormonelle Gesundheit fördert. Wir wissen, dass unsere Hormone eine große Rolle dabei spielen können, wie wir unseren Stress und unsere Angstzustände bewältigen. Der Genuss von 1-2 Tassen Pfefferminztee ist für Frauen mit PCOS sehr empfehlenswert, da er zur Regulierung des Menstruationszyklus beitragen kann.

Weißer Tee

Weißer Tee - in der Welt des Tees hat er den höchsten Anteil an Antioxidantien. Weißer Tee hilft uns, körperlichen Stress zu bekämpfen und die Zeichen des Alterns umzukehren. Es wird auch in der Hautpflege zur Herstellung von Anti-Aging-Formeln verwendet. Weißer Tee enthält wenig Koffein. Wenn Sie also beim Trinken von Kräutertees auf Koffein verzichten, empfehle ich Ihnen, mindestens eine Tasse weißen Tee in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Er hat einen milden Geschmack, und weißer Tee von guter Qualität hat eine natürlich süße, honigtauähnliche Geschmacksnote, so dass er für jedermann leicht zu genießen ist.

Grüner Matcha-Tee

Matcha-Grüntee ist nicht nur ein Trendtee. Matcha ist das einzige Superfood unter den Tees. In China und Japan wird er schon seit über einem Jahrhundert konsumiert, in Indien ist er erst seit kurzem beliebt. Die Forschung zeigt, dass der hohe Anteil an Polyphenolen in Matcha hilft, freie Radikale im Körper zu bekämpfen, die bekanntermaßen Krebs verursachen. Matcha ist auch dafür bekannt, die Darmgesundheit zu fördern, die in direktem Zusammenhang mit unserer geistigen Gesundheit steht. Matcha enthält 5 Mal mehr L-Theanin als gewöhnlicher grüner Tee. L-Theanin ist eine Aminosäure, von der bekannt ist, dass sie die geistige Konzentration und die kognitive Verarbeitung verbessert, so dass unser Gehirn in Stresssituationen besser reagiert.

Matcha enthält viel Koffein und wird daher am besten in der ersten Tageshälfte und in Maßen getrunken.
Wir alle lieben Masala Chai und zweifellos ist er ein großartiger Stimmungsaufheller! Aber die Welt des Tees hat noch mehr zu bieten, und ich hoffe, dass Sie einige der hier genannten Sorten ausprobieren werden. Viel Spaß beim Nippen!

Bestel eenvoudig online, past door de brievenbus

Contact

info@cognitionboosters.com

Cognition Boosters
Binckhorstlaan 123
2516 BA Den Haag
KVK: 56157525
BTW: NL002206620B79

 

 

Copyright 2022 Cognition Boosters ©  Alle Rechten Voorbehouden

De waardering van cognitionboosters.com bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.0/10 gebaseerd op 51 reviews.