Yucca is een plantje dat een aantal gezondheidsvoordelen heeft. Zo helpt het bij het versterken van de immuniteit en kan het de pijn verlichte bij bijvoorbeeld artritis. In dit artikel leggen we je uit waar de Yucca plant nog meer bij kan helpen.
Wat is yucca?
Yucca’s zijn gewone tuinplanten met puntige bladeren. Er zijn vele soorten van de plant. De vruchten, zaden en bloemen worden vaak ook gegeten. (Yucca moet je niet verwarren met yuca. Dat is een wortelgewas dat ook bekend staat als cassave.)
Yucca biedt talrijke gezondheidsvoordelen en wordt vaak medicinaal gebruikt. Delen van de yucca plant kunnen in je dieet worden opgenomen. Het kan ook plaatselijk worden gebruikt om huidaandoeningen of wonden te behandelen. Meestal wordt yucca als supplement genomen.
Versterkt de immuniteit
Yucca bevat grote hoeveelheden vitamine C en antioxidanten, die beide het immuunsysteem en de algehele gezondheid ten goede komen.
Vitamine C stimuleert de aanmaak en activiteit van witte bloedcellen, die infecties en virussen bestrijden.
De antioxidanten die yucca bevat beschermen ons tegen celmutaties en schade door destructieve moleculen die vrije radicalen worden genoemd.
Tip: een andere goed middel voor het versterken van je immuniteit zijn onze Immuniteit Complex tabletten.
Verlicht pijn bij artritis
Inheemse Amerikanen hebben yucca lang gebruikt om artritissymptomen te verlichten. Nogsteeds worden de yucca supplementen voor hetzelfde doel ingenomen. Yucca heeft ontstekingsremmende eigenschappen die helpen de pijn te verzachten.
Sommige onderzoeken suggereren dat mensen met een hoog risico op artritis het ontstaan ervan zouden kunnen voorkomen door yucca te nemen.
Yucca bevat ook krachtige antioxidanten en saponinen. Deze stoffen kunnen de symptomen van artritis verminderen.
Voordelen voor de gezondheid van de huid
Yucca heeft meerdere voordelen voor de huid. Studies hebben aangetoond dat yucca fotoprotectieve eigenschappen heeft en wellicht beter beschermt tegen schade door de zon dan sommige commerciële SPF’s.
Yucca-extract, dat soms wordt toegevoegd aan lotions, zepen of shampoos, kan worden gebruikt voor de behandeling van verschillende huidaandoeningen, waaronder:
- roos
- kalend
- zweren en snijwonden
- verstuikingen
- huidziekten en infecties
Het foliumzuur in yucca kan de algehele gezondheid van de huid en de ogen helpen verbeteren. De grote hoeveelheden vitamine C helpen ook bij de aanmaak van collageen, het belangrijkste eiwit in de huid.
Helpt bij de behandeling van diabetes
Yucca kan de gezondheid van mensen met diabetes nog steeds bevorderen. Er is bewijs dat yucca helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Uit een onderzoek uit 2013 bleek dat yucca stofwisselingsstoornissen bij diabetische ratten reguleerde. Het bleek ook de glucosespiegel matig te verlagen. Hoewel yucca nooit mag worden gebruikt in plaats van insuline of andere medicijnen die worden voorgeschreven voor diabetes, kan het een aanvulling zijn op de behandeling van diabetes. Raadpleeg altijd uw arts voor gebruik.
Remt oxidatieve stress
Oxidatieve stress (een vorm van onbalans in onze cellen) kan ernstige schade toebrengen aan ons lichaam. Na verloop van tijd draagt het bij aan de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, hartfalen en ontstekingsziekten. Er zijn aanwijzingen dat verbindingen in yucca, waaronder antioxidanten, ons lichaam helpen beschermen tegen oxidatieve stress.
Een onderzoek uit 2013 vond zelfs een significante afname van schade door oxidatieve stress bij muizen die yucca supplementen kregen. De onderzoekers ontdekten dat de yucca een beschermend effect had tegen de degeneratie van meerdere organen.
Mogelijke risico’s
Yucca supplementen kunnen soms bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- maagklachten
- braken
- bittere smaak
- misselijkheid
Kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven kunnen beter geen yucca supplementen nemen zonder toezicht van een arts. Er is niet genoeg onderzoek gedaan om de veiligheid ervan te bewijzen, dus het is beter om voorzichtig te zijn.
Er zijn geen bekende interacties tussen medicijnen en yucca supplementen.
Het is afgeraden om yucca langer dan drie maanden achter elkaar in te nemen. Het kan de absorptie van vet oplosbare vitaminen in het lichaam verstoren.
De FDA houdt niet op dezelfde manier toezicht op voedingssupplementen als op medicijnen. Doe onderzoek naar het bedrijf waarvan u de supplementen wilt kopen.
Vormen en doseringen
Plaatselijke vormen van yucca zijn ook verkrijgbaar als zeep, shampoo en lotion. U kunt yucca-extract ook innemen via orale supplementen, in poeder- of vloeibare vorm.
Als u besluit om yucca supplementen te nemen, vraag uw arts dan naar de juiste dosis. Er is geen vaste veilige hoeveelheid, maar uw arts kan u helpen deze op individuele basis vast te stellen. Neem nooit meer dan uw arts aanraadt.
