Bromelaïne is een eiwitafbrekend enzymenmenmengsel afkomstig van de stam, de vrucht en het sap van de ananasplant. Het wordt al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van medische aandoeningen, voornamelijk in Midden- en Zuid-Amerika.
Het is momenteel gecategoriseerd als een voedingssupplement, en algemeen erkend als veilig (GRAS) door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Bromelaïne kan alleen of in combinatie met andere medicijnen worden gebruikt. Mensen gebruiken bromelaïne plaatselijk, om dode huid van brandwonden te verwijderen, en oraal, om ontstekingen en zwellingen te verminderen – vooral van de neusholtes.
Bromelaïne wordt ook gebruikt als hulpmiddel bij de spijsvertering, bij artrose en om spierpijn te verminderen.
Vormen en doseringen
Bromelaïne is verkrijgbaar in pil- of tabletvorm voor orale inname. Het is ook verkrijgbaar als crème voor uitwendig gebruik. Hoewel het uit ananas wordt gewonnen, levert het eten of drinken van ananassap niet voldoende dosis om effectief te zijn.
Als je bromelaïne gebruikt, is het belangrijk het gebruik ervan met je arts te bespreken en de voorgeschreven dosering te volgen.
Bromelaïne wordt gemeten in gelatine verterende eenheden (GDU’s) per gram. Doses variëren van 80-400 milligram per portie, twee tot drie keer per dag. Je arts kan je aanraden bromelaïne bij de maaltijd in te nemen om de spijsvertering te bevorderen, of op een lege maag om ontstekingen te verminderen.
Mogelijke voordelen voor de gezondheid
Bromelaïne en zijn potentiële voordelen voor de gezondheid zijn uitgebreid bestudeerd op verschillende gebieden. Deze omvatten:
Artrose
Een review van klinische studies wees uit dat bromelaïne door zijn ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen een effectieve behandeling is voor de pijn, zwelling van weke delen en gewrichtsstijfheid die gepaard gaat met artrose.
Het onderzoek richtte zich op de effectiviteit van bromelaïne bij de behandeling van artritis in de knie en schouder. De geanalyseerde studies varieerden aanzienlijk in termen van dosering. Verbeteringen werden gevonden bij sommige deelnemers aan het onderzoek die twee maal daags 400 milligram bromelaïne kregen.
Hart- en vaatziekten
Een abstracte meldde dat bromelaïne effectief was bij de behandeling van hart- en vaatziekten, zoals perifere vaatziekten, beroerte, hartaanval en hoge bloeddruk.
Bromelaïne remt het vermogen van bloedplaatjes om samen te klonteren (aggregatie). Dit kan de vorming van stolsels en cardiovasculaire gebeurtenissen helpen verminderen.
Astma
De resultaten van een dierstudie gaven aan dat de ontstekingsremmende effecten van bromelaïne gunstig zouden kunnen zijn voor mensen met astma of andere vormen van allergische luchtwegaandoeningen.
Chronische sinusitis (chronische rhinosinusitis)
Uit een proefstudie bleek dat bromelaïne tabletten effectief waren bij het verlichten van zwelling, verstopping en andere symptomen die gepaard gaan met chronische sinusitis. Deelnemers aan de studie kregen gedurende 3 maanden dagelijks bromelaïne toegediend.
Colitis
Uit een dierstudie bleek dat gezuiverd fruit bromelaïne ontstekingen verminderde en slijmvlieszweren, veroorzaakt door een inflammatoire darmziekte, genas bij ratten.
Brandwonden
Uit een studie bleek dat bromelaïne, indien gebruikt als een topische crème, zeer effectief was in het veilig verwijderen van beschadigd weefsel uit wonden en tweede- en derdegraads brandwonden.
Kanker
Een studie uit 2010 gaf aan dat bromelaïne veelbelovend is in de strijd tegen kanker. Bromelaïne zou de groei van kankercellen positief kunnen beïnvloeden, en het zou kunnen helpen om de belangrijkste routes die kwaadaardigheid ondersteunen te controleren.
Bijwerkingen en risico’s
Zoals met alle supplementen is het belangrijk om bromelaïne met je arts te bespreken voordat je het gaat gebruiken. Bromelaïne kan bij sommige mensen lichte bijwerkingen veroorzaken, vooral bij hoge doses. Deze omvatten:
- diarree
- misselijkheid
- braken
- heviger dan normale menstruatiebloeding
Vermijd het gebruik van bromelaïne als u een bloedverdunner gebruikt, zoals Warfarin, Pradaxa en andere. Bromelaïne kan een bloedplaatjesremmend effect hebben, waardoor de kans op overmatig bloedverlies toeneemt. Daarom is het ook belangrijk om het gebruik van bromelaïne voor en na een operatie te vermijden.
Bromelaïne mag niet worden gebruikt door mensen die allergisch zijn voor ananas of voor andere stoffen die een allergische reactie kunnen uitlokken bij mensen die allergisch zijn voor ananas (kruisreactiviteit). Deze stoffen omvatten:
- graspollen
- latex
- selderij
- venkel
- wortelen
- tarwe
Interacties met antistollingsmiddelen
Bromelaïne vertraagt de bloedstolling, dus als je bloedverdunners gebruikt, die ook de bloedstolling vertragen, kan je last krijgen van blauwe plekken of toegenomen bloedingen. Laat het je arts weten als je last krijgt van bloedingen of blauwe plekken.
