Natuurlijke kruiden en stoffen hebben een rijke genezingsgeschiedenis die verschillende millennia teruggaat. Sinds de oudheid nemen zij een belangrijke plaats in in het arsenaal van de apotheker bij de behandeling van een groot aantal ziekten. Vaker wel dan niet werden deze kruiden samen gebruikt als een poly-herbal formulering om de potentie te verhogen en de afzonderlijke componenten aan te vullen.
Opmerking: Kunnen we Ashwagandha en Shilajit samen nemen? Ja! De combinatie van deze twee uitstekende ayurvedische geneesmiddelen wordt al duizenden jaren gedaan in de traditionele Indiase Ayurvedische Geneeskunde. Ze worden beschouwd als krachtige verjongingskuren.
Ashwagandha & shilajit
Het combineren van kruiden om het effect te verbeteren dateert al van eeuwen geleden. De Indiase Ayurvedische Geneeskunde is hiermee bekend en een van de populairdere combinaties is Shilajit met Ashwagandha. Beoefenaars combineren deze twee om de voordelen voor het lichaam te verbeteren. Beide remedies bieden vergelijkbare voordelen, dus het combineren ervan werd in die tijd al regelmatig toegepast.
Wat is ashwagandha?
Withania somnifera, beter bekend als Ashwagandha, wordt vereerd als een vitaliteit gevende struik. De plantenbestanddelen bevatten bioactieve bestanddelen die een voorbeeldige werking hebben op de gezondheid. Wat Ashwagandha uniek maakt, is de aanwezigheid van een steroïde verbinding genaamd withanolides, die helpt het immuunsysteem te stimuleren, een gezond glucoseniveau te ondersteunen en zelfs kan helpen bij angst en depressie. Traditioneel werd het gebruikt om de vruchtbaarheid te helpen verbeteren en veroudering onder controle te houden. Het werd ook gebruikt om vermagering te voorkomen. Ashwagandha is anders dan andere kruiden omdat de meeste van zijn componenten, de vrucht, de bladeren, de schors en de wortels allemaal nuttige bestanddelen bevatten.
De gezondheidsvoordelen van Ashwagandha variëren van het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het ondersteunen van de immuniteit, en velen beweren dat het ook het geheugen en het leervermogen kan verbeteren, en zelfs de seksuele prestaties kan verbeteren. Talrijke studies, in voorlopige zin, hebben deze beweringen gevalideerd. Het extract heeft krachtige gezondheidseigenschappen, zoals de wortels, bijvoorbeeld, werden gevonden om hoog niveau anti-oxidanten bevatten.
Wat is shilajit?
Pure en natuurlijke Shilajit hars bevat hoogwaardige voedingsstoffen en mineralen die de gezondheid ten goede kunnen komen. Het is niet plantaardig of puur dierlijk, maar bevat beide waardoor het een unieke biomassa is met indrukwekkende gezondheidsvoordelen.
Wetenschappelijke studies komen langzaam op gang, maar sommige van de vermeende voordelen zijn al geverifieerd. Shilajit staat erom bekend het geheugen en de hersenfunctie te ondersteunen, een gezond testosteronniveau te ondersteunen, en in het algemeen een gezonde immuunrespons te ondersteunen om infecties en ziekten beter te kunnen tegengaan. Shilajit wordt al eeuwenlang gebruikt en dit spreekt boekdelen over de veiligheid. De moderne wetenschap heeft de veiligheidsclaims gevalideerd en aangetoond dat het geen schade toebrengt aan de nier- en leverfunctie, zelfs niet bij zeer hoge doseringen en ook niet gedurende lange periodes.
Voordelen van ashwagandha & shilajit
Het combineren van Shilajit en Ashwagandha wordt al sinds jaar en dag in de Indiase geneeskunde beoefend. Ze worden samen gebruikt om krachtige gezondheidsbevorderende effecten te geven. Beide staan bekend als een antioxidant en voor ontstekingsremmende eigenschappen; dus, wanneer ze worden gemengd kunnen ze een beter resultaat opleveren. Deze superkruiden worden sinds de oudheid ook gebruikt bij vermoeidheid, een zwak immuunsysteem en als seksueel stimulerend middel, dus vanwege de gedeelde kwaliteiten worden ze meestal gecombineerd. Van beide wordt ook beweerd dat ze helpen een optimale hersenfunctie te ondersteunen.
Wees altijd voorzichtig
Als je van plan bent om deze twee krachtige helende middelen te combineren, moet je de zuiverste, hoogwaardige vormen kiezen. Shilajit is zeldzaam en duur. Er zijn namaak- en imitatieproducten in omloop. Zorg ervoor dat je koopt van een gereputeerde en betrouwbare bron zoals Cognition Boosters als je authentieke en pure Shilajit wilt ervaren. Sommige bedrijven bieden een gecombineerde formulering al in tablet- of poedervorm aan. Het is essentieel om voorzichtig te zijn bij het gebruik hiervan, omdat er geen manier is om te controleren hoe puur de individuele componenten zijn.
Dosering van ashwagandha & shilajit
De standaard dosering van 250mg tot 500mg is voldoende voor Ashwagandha en Shilajit. Veel factoren beïnvloeden de optimale inname; een actiever persoon kan bijvoorbeeld meer nodig hebben. Sommige mensen passen de inname aan afhankelijk van het gewicht of de medische toestand. Pure Shilajit staat niet bekend om bijwerkingen en zou veilig zijn tot 2 gram per dag.
