Ashwagandha is een van de oudste en krachtigste kruiden die gebruikt wordt in de Ayurveda, de oude traditionele genees- en geneeskunst uit India. Vanwege zijn uitzonderlijke en verreikende genezende kwaliteiten wordt het beschouwd als een “Rasayana”; een genezend medicijn dat de algehele gezondheid verhoogt en de levensduur bevordert. Het zal je misschien verbazen te weten dat de geschiedenis van dit kruid zo’n 6.000 jaar oud is!
Dit kruid wordt steeds populairder in de westerse wereld vanwege de vele voordelen voor de gezondheid. De voornaamste reden voor de wijdverspreide populariteit is een aanzienlijk aantal wetenschappelijke studies die veelbelovende resultaten hebben gevonden voor genezing in verschillende demografische groepen. Een andere reden is dat bekende persoonlijkheden, zoals Chris Kilham, voorstanders en promotors van het kruid zijn geworden. Mensen gebruiken het voor algemene gezondheidsproblemen, en meer expliciet voor mentale vermoeidheid, libido, impotentie, vrouwelijke en mannelijke onvruchtbaarheid.
Benieuwd hoe ashwagandha gunstig voor je kan zijn en de vruchtbaarheid kan bevorderen? Lees het artikel om de voordelen te begrijpen.
Ashwagandha en onvruchtbaarheid
Onvruchtbaarheid wordt gedefinieerd als het onvermogen om zwanger te worden na ononderbroken onbeschermde geslachtsgemeenschap over een periode van 12 maanden. Bovendien is ongeveer 50% van de onvruchtbaarheid te wijten aan problemen met de mannelijke vruchtbaarheid. Een laag spermavolume, een slechte spermakwaliteit en een laag aantal zaadcellen zijn de meest voorkomende oorzaken van onvruchtbaarheid bij mannen.
Aan de andere kant kunnen ook vrouwen niet in staat zijn zwanger te worden. Stress is de belangrijkste factor die een grote invloed heeft op de productie van vrouwelijke hormonen. Uit onderzoek blijkt dat het stresshormoon cortisol kan leiden tot een verlaging van het progesterongehalte. Het kan ook de gezonde menstruatiecyclus en de vruchtbaarheid beรฏnvloeden.
Het niet zwanger kunnen worden legt een grote mentale druk op zowel mannen als vrouwen. De meesten van hen hebben niet eens een idee waarom ze niet zwanger worden. Daarom raden deskundigen mensen aan Ashwagandha poeder te gebruiken om hun kansen op zwangerschap te vergroten. Het is namelijk aangetoond dat het zowel mannelijke als vrouwelijke problemen helpt oplossen die onvruchtbaarheid of verminderde vruchtbaarheid veroorzaken.
Hoe Ashwagandha kan helpen bij de behandeling van mannelijke en vrouwelijke onvruchtbaarheid
Ashwagandha heeft verschillende eigenschappen die de gezonde functie van de voortplanting bij zowel mannen als vrouwen bevorderen. Het helpt de redenen te verminderen die problemen bij het zwanger worden veroorzaken en verbetert de andere omstandigheden om je kansen om zwanger te worden te vergroten. In dit artikel zullen we leren hoe mannen en vrouwen voordeel kunnen halen uit Ashwagandha.
Aswagandha voor mannelijke vruchtbaarheid
Verhoogt Mannelijke geslachtshormoon
Dit kruid heeft aangetoond dat het de productie van testosteron kan verbeteren. Met de leeftijd, begint het hormoon niveau in het lichaam van mannen te verminderen. In feite kan het niveau van dit hormoon bij mannen na hun dertigste elk jaar met 0,4% tot 2% dalen. U kunt deze problemen herkennen aan symptomen zoals verlies van spiermassa, haaruitval en/of gebrek aan energie om geslachtsgemeenschap te hebben.
Dit kruid kan helpen het niveau van luteรฏniserend hormoon en testosteron te verhogen en de natuurlijke balans van seksuele hormonen bij mannen terug te brengen.
Vermindert Cortisol niveaus
Stress is een van de veel voorkomende problemen bij onvruchtbare mannen. Behalve dat het een mentale last op zich is, bevordert stress ook de productie van cortisol, een stresshormoon, wat leidt tot grotere gevoelens van stress en rusteloosheid. Verrassend genoeg kunnen hogere cortisolniveaus een gezonde spermaproductie verstoren door het T-niveau en oxidatieve stress te verlagen. Een studie toonde aan dat wanneer proefpersonen KSM – 66 ashwagandha namen voor een periode van 60 dagen, hun cortisol niveaus verminderden met 27 procent.
Ashwagandha verbetert het T-niveau door de spermaproductie in balans te brengen, waarbij de HPG-as, hypothalamus-hypofyse-gonadaal, wordt bevorderd. Deze as is een complex netwerk dat de hypofyse, de hypothalamus van de hersenen en de testosteron-afgevende klieren met elkaar verbindt. Als er een probleem is met de HPG, krijg je last van een laag aantal zaadcellen. Ashwagandha helpt hierbij.
Betere seksdrift
Dit kruid wordt ook gebruikt als afrodisiacum, wat betekent dat het een soort seksuele stimulans is. Niet te vergeten, het is een van de meest voorkomende ingrediรซnten in kruiden afrodisiacum producten. Wanneer een man dit kruid begint te consumeren, begint zijn lichaam stikstofmonoxide (NO) te produceren. De toename van NO verhoogt de bloedtoevoer naar de genitaliรซn en andere delen van het lichaam, wat kan leiden tot meer bevrediging tijdens de geslachtsgemeenschap en een toename van het seksuele verlangen.
Aswagandha voor vrouwelijke vruchtbaarheid
Brengt menopauze problemen in balans
De menopauze kan de vruchtbaarheidscyclus bij vrouwen aanzienlijk beรฏnvloeden. In deze tijd kunnen de hormoonspiegels sterk veranderen, wat leidt tot zowel fysieke als fysiologische veranderingen. Als je in de menopauze komt, kun je beginnen met het regelmatig innemen van Ashwagandha. Dit kruid richt zich op het endocriene systeem om de bloedsomloop te stimuleren, de hormoonafscheiding in balans te brengen, en stress te verminderen.
Het zal je ook helpen om de effecten van de menopauze, zoals opvliegers, stemmingswisselingen, seksuele problemen en slaapstoornissen tegen te gaan door de seksuele hormonen in balans te brengen. Experts raden aan dit kruid te gebruiken om de symptomen van de menopauze te verlichten.
Afrodisiacum Eigenschap
Zoals we al hebben vermeld, is dit kruid een krachtig afrodisiacum. Deze eigenschap komt niet alleen tot uiting in het gebruik ervan door mannen, maar ook vrouwen kunnen er hun voordeel mee doen. Een onderzoek waarbij gebruik werd gemaakt van de Female Sexual Function Index, rapporteerde dat vrouwen significante verbeteringen zagen in de kwaliteit van orgasmes, smering en seksuele activiteit ten opzichte van een placebogroep bij dosering met dit kruid over een periode van 8 weken.
Brengt hormonen in balans
Ashwagandha helpt om de essentiรซle hormonen die de vruchtbaarheid bevorderen in balans te brengen. Het helpt ook bij het reguleren van de productie van hormonen uit de schildklier, die invloed kan hebben op je humeur, gewichtstoename of -afname, en lusteloosheid. Deze biologische functies kunnen een grote invloed hebben op het vermogen van een vrouw om zwanger te worden.
Hoe gebruik je Ashwagandha?
Over het algemeen gebruiken mensen het wortelpoeder. Het kan in pil- of poedervorm ingenomen worden. Een manier om het poeder te bereiden is door het te mengen in gelijke delen van honing en ghee. U kunt ook een snufje kardemompoeder toevoegen voor de smaak. Bovendien kunt u het ook toevoegen aan melk of water. Mensen voegen het vaak toe aan koffie, eten, smoothies, of andere items. Het kan voordelig zijn om het voor het slapen gaan te consumeren om een diepe rust te ondersteunen.
Voor de meest eenvoudige route, probeer het in pilvorm. Zorg ervoor dat u kiest voor de biologische versie om het meeste uit dit kruid te halen.
Conclusie
In een notendop, Ashwagandha is een kruid dat de algehele gezondheid van de mens bevordert. Omdat het de mogelijkheid heeft om verschillende functies in het lichaam te verbeteren, wordt het effectief gebruikt om de vruchtbaarheid te verhogen. Dit kruid vermindert stress en bevordert de productie van voortplantingshormonen bij zowel vrouwen als mannen. Het meest cruciale voordeel van dit kruid is dat het de algehele reactie van het lichaam op stress stabiliseert, wat verreikende positieve effecten heeft, waaronder een toename van het uithoudingsvermogen, kracht en sterkte, die allemaal het libido ondersteunen. Tenslotte verhoogt het de geslachtsdrift en de bevrediging bij zowel mannen als vrouwen, wat de vruchtbaarheid van ieder individu kan beรฏnvloeden.
