Gotu Kola wordt ook wel het “kruid van een lang leven” genoemd en is een hoofdbestanddeel van de traditionele Chinese, Indonesische en Ayurvedische geneeskunde. Vandaag zullen wij jou alles vertellen wat je moet weten over het Gotu Kola kruid.
Beoefenaars beweren dat de medicinale plant de kracht heeft om hersenkracht te stimuleren, huidproblemen te genezen en de gezondheid van lever en nieren te bevorderen – en sommige studies lijken het daarmee eens te zijn.
Gotu Kola kan helpen de cognitieve functie te stimuleren
Een kleine studie uit 2016 vergeleek de effecten van Gotu Kola-extract en foliumzuur bij het stimuleren van de cognitieve functie na een beroerte.
Deze kleine studie beoordeelde het effect op drie groepen deelnemers. Één die 1.000 milligram (mg) Gotu Kola per dag nam, één die 750 mg Gotu Kola per dag nam, en één die 3 mg foliumzuur per dag nam.
Hoewel Gotu Kola en foliumzuur even effectief waren in het verbeteren van de algehele cognitie, was Gotu Kola effectiever in het verbeteren van het geheugendomein.
Een aparte studie keek naar de cognitieve verbeterende effecten van Gotu Kola water extract op muizen. Hoewel zowel jonge als oude muizen verbeteringen vertoonden op het gebied van leren en geheugen met behulp van de Morris Water Maze, was het effect groter bij de oudere muizen.
Gotu Kola kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer
Het volgende wat je moet weten over Gotu kola is dat het kruid het vermogen heeft om het geheugen en de zenuwfunctie te verbeteren. Wat het potentieel geeft bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer. Een studie uit 2012 wees uit dat Gotu Kola extract een positief effect had op gedragsafwijkingen bij muizen met Alzheimer.
Het extract bleek ook, in laboratorium- en dierstudies, een bescheiden effect te hebben op het beschermen van hersencellen tegen toxiciteit. Dit zou de cellen ook kunnen beschermen tegen de vorming van de plaque die met Alzheimer in verband wordt gebracht.
Toch is verder onderzoek nodig om te bepalen hoe Gotu Kola precies kan worden ingezet voor de behandeling van Alzheimer. Als je geïnteresseerd bent om dit aan jouw behandelplan toe te voegen, overleg dan voor gebruik met jouw arts.
Gotu Kola kan angst en stress helpen verminderen
Onderzoekers in een dierstudie uit 2016 ontdekten dat Gotu Kola een anti-angst effect had op mannelijke muizen die een slaaptekort hadden van 72 uur. Slaaptekort kan angst, oxidatieve schade en neuro-inflammatie veroorzaken.
Muizen die Gotu Kola kregen toegediend gedurende vijf opeenvolgende dagen voor ze een slaaptekort kregen, ervoeren aanzienlijk minder angstig gedrag. Ze ervoeren ook een verbeterde locomotorische activiteit en minder oxidatieve schade.
Een review van anti-anxiety herbal medicines uit 2013 concludeerde ook dat Gotu Kola een acuut anti-angst effect heeft. Er is echter meer onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Hoe te gebruiken: Neem 500 mg Gotu Kola extract tweemaal daags gedurende maximaal 14 dagen achter elkaar. Je kunt tot 2000 mg per dag nemen in gevallen van extreme angst.
Het kruid kan werken als een antidepressivum
Het positieve effect van Gotu Kola op de hersenfunctie kan het ook een effectief antidepressivum maken.
Een review uit 2016 ondersteunt deze bevindingen, mede door een studie bij 33 mensen met gegeneraliseerde angststoornis. Men vroeg de deelnemers om Gotu Kola te nemen in plaats van hun antidepressieve medicatie gedurende 60 dagen. Zij rapporteerden zelf een afname van stress, angst en depressie.
Een andere studie die werd besproken was het effect van Gotu Kola op ratten met een chronische depressie. Het kruidenmiddel had een positief effect op bepaalde elementen van gedragsmatige depressie, waaronder lichaamsgewicht, lichaamstemperatuur en hartslag.
