Ashwagandha, ook bekend als ‘Withania Somnifera’ wordt steeds populairder in het westen en is het meest bekend om zijn vermogen om stress te verminderen en een kalmer en gelukkiger gevoel van zijn te bevorderen. Er wordt steeds meer bewijs verzameld over dit krachtige kruid, ashwagandha, met een indrukwekkende variëteit aan gezondheidsvoordelen. In dit artikel lees je over de 5 belangrijke gezondheidsvoordelen van ashwagandha, dit krachtige adaptogene kruid:
1. Ondersteunt de bijnieren om stress en angst te verminderen
Van Ashwagandha is aangetoond dat het de bijnieren ondersteunt door het cortisolniveau te normaliseren. Dit vermindert de negatieve effecten van hoge (of lage niveaus) van dit hormoon. Dit is zeer belangrijk omdat voortdurende stress schadelijk kan zijn voor onze gezondheid. De bijnierfunctie is nauw verbonden met de schildklierfunctie, dus als Ashwagandha de bijnieren ondersteunt, heeft het indirect ook een effect op het verbeteren van de schildklierfunctie. De eerste studies tonen aan dat ashwagandha de schildklierfunctie positief kan beïnvloeden door de activiteit van het schildklierhormoon te stimuleren. Onze Food-Grown KSM-66 Ashwagandha levert 500mg organische ashwagandha wortel met Food-Grown Magnesium om de veerkracht van het lichaam te ondersteunen bij fysiologische en psychologische eisen.
2. Verhoogt energie, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen
Van ashwagandha is aangetoond dat het een aanzienlijke invloed heeft op atletische prestaties door de hart- en longcapaciteit te verbeteren terwijl het energieniveau toeneemt. Niet alleen is dit nuttig voor de doeleinden van het sporten, het is ook nuttig voor mensen die worstelen met hun energieniveau of mensen met vermoeidheid gerelateerde aandoeningen.
3. Stabiliseert de bloedsuikerspiegel
Van ashwagandha is aangetoond dat het de bloedsuikerspiegel stabiliseert, door de bloedsuikerspiegel te verlagen als deze te hoog is en te verhogen als deze te laag is. Dit is een voorbeeld van de adaptogene werking van het kruid. Gezien het bewijs van de invloed op de bloedsuikerspiegel bij ziekten zoals depressie en dementie, kan dit kruid een diepgaande invloed hebben op de gezondheid.
4. Bestrijdt neurodegeneratieve ziekten
De actieve ingrediënten in Ashwagandha, genaamd withanamides, hebben beschermende effecten aangetoond tegen B-amyloïde-geïnduceerde plaques bij de ziekte van Alzheimer. Dit wordt toegeschreven aan de natuurlijke antioxidanten in ashwagandha die vrije radicalen neutraliseren om celbeschadiging te voorkomen. Studies tonen ook veelbelovende resultaten van ashwagandha’s beschermende effecten tegen de ziekte van Parkinson.
5. Immuun versterkend en ontstekingsremmend
Het heeft ook uitstekende immuun versterkende effecten op ons immuunsysteem. Het is aangetoond dat het ontstekingsremmende en ziektebestrijdende immuun cellen stimuleert, die helpen om ziekten af te weren. Omdat Ashwagandha krachtige ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is het zeer nuttig bij pijnlijke aandoeningen zoals artritis. Omdat het kruid rijk is aan ijzer, draagt het ook bij aan het aantal rode bloedcellen.
