Historisch gezien zijn menselijke inspanningen om nieuwe manieren te vinden om gebruik te maken van de middelen die we hebben gekregen – in het bijzonder ons lichaam en onze geest – niets nieuws.
Dat gezegd hebbende, zullen veel experts en enthousiastelingen het ermee eens zijn dat nootropics (zoals we ze zijn gaan herkennen en begrijpen) voor het eerst op het toneel verschenen in het begin van de jaren 1970 – ook al duurde het bijna 35 jaar voordat de kennis van en de belangstelling voor die nootropics het niveau bereikten dat we vandaag de dag ervaren.
Volgens Google Trends is de belangstelling voor nootropica (onder gebruikers in de VS) de afgelopen 10 jaar bijzonder sterk toegenomen.
Vooral in de laatste vijf jaar hebben insiders uit de industrie, wetenschappelijke onderzoekers en gezondheidsenthousiastelingen nootropics zien veranderen van gespreksonderwerpen die alleen op de diepste internet message boards te vinden waren, in enkele van de meest trendy en gewilde dieet- en voedingssupplementen die vandaag de dag verkrijgbaar zijn.
En toch…
Nootropics blijven een van de weinige supplementencategorieรซn die gehuld zijn in een zware sluier van mythes en misvattingen.
Nootropische mythes die het niet waard zijn om voor te vallen
Laten we een tipje van de sluier oplichten en vier van de meest voorkomende (en achterhaalde) mythes over nootropics onderzoeken die het web en de “bron van algemene kennis” vandaag de dag plagen.
1. Nootropics kunnen me een supermenselijke hersenboost geven, zoals in de films.
In goede en slechte tijden kan geen van de legale of goed onderzochte nootropische kruiden zoals ashwagandha, verbindingen of supplementen die vandaag op de markt verkrijgbaar zijn, je superkrachten geven – ondanks wat Hollywood blockbusters kunnen suggereren (we kijken naar jou Limitless).
Met dat in gedachten heeft onderzoek uitgewezen dat bepaalde nootropische ingrediรซnten, verbindingen, stacks en supplementen in staat kunnen zijn om factoren zoals focus, energie, stemming en algemene productiviteit te ondersteunen.
2. De juiste nootropic kan me helpen een kortere weg te vinden naar succes/het bereiken van mijn doelen.
Niet echt. Net als elk ander voedingssupplement dat tegenwoordig op de markt is, zijn nootropische supplementen nooit ontworpen of bedoeld om belangrijke aspecten van iemands routine of levensstijl te vervangen – dit omvat alles van goede slaapgewoonten en een gezond dieet tot hard werken en toewijding.
Dat gezegd hebbende, is er een gezonde hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat de voordelen die kunnen komen met nootropische suppletie het potentieel kan hebben om een individu te helpen bij het bereiken van bepaalde taken en doelen.
3. Alle nootropics bieden dezelfde voordelen.
Hoewel niet te ontkennen valt dat bijna alle onderzochte en erkende voordelen van nootropics op de een of andere manier gelinkt zijn aan cognitieve gezondheid, kunnen nootropics supplementgebruikers een indrukwekkende variรซteit aan voordelen bieden.
Erkennend dat het niet ongewoon is dat de effecten en ervaringen met een bepaald nootropicum van individu tot individu enigszins verschillen, hebben studies en onderzoeken een “familie” van potentiรซle voordelen en effecten gekoppeld aan ingrediรซnten en supplementen die zijn gecategoriseerd als nootropisch van aard.
Enkele van de meest onderzochte en veel voorkomende voordelen (en potentiรซle voordelen) van nootropische supplementen zijn onder meer de ondersteuning van
- Geheugen
- Energieniveaus & Stemming
- Focus
- Redeneren
- Creativiteit
Verschillende ingrediรซnten, variaties op ingrediรซnten en combinaties van ingrediรซnten staan klaar om verschillende resultaten op te leveren. Het vinden van de juiste nootropic voor een bepaalde behoefte kan net zo eenvoudig zijn als het doen van wat onderzoek. Dat gezegd hebbende, wanneer je overweegt een nieuw supplement aan je routine toe te voegen – nootropic of anders – wordt je altijd aangeraden professioneel medisch of voedingsadvies in te winnen.
4. Alle nootropics zijn relatief nieuw, onvoldoende onderzocht en synthetisch.
Deze laatste mythe kan niet verder van de waarheid liggen. Hoewel het waar is dat een aantal populaire nootropische ingrediรซnten een zekere mate van verwerking en distillatie vereisen om levensvatbaar te zijn en dat er andere zijn die pas in de 20e eeuw zijn ontstaan, zijn er net zoveel (zo niet meer) ingrediรซnten met een “natuurlijke” oorsprong en een lange geschiedenis van menselijk gebruik.
Bepaalde plantaardige nootropics, zoals ginseng en Bacopa monnieri, hebben eeuwenlang anekdotisch bewijs dat hun levensvatbaarheid ondersteunt, evenals indrukwekkende verzamelingen van modern wetenschappelijk onderzoek dat hun potentiรซle voordelen en werkzaamheid ondersteunt.
