Ik weet niet waarom, maar bij het woord ‘Zen’ voel ik me meteen kalm en verkwikt. Hoe zit het met jou? Als je er wat langer over nadenkt, kan de meditatieve staat van boeddhistische monniken je verbeelding vullen. In feite zijn er eenvoudige dingen die we kunnen doen om onze dagelijkse routine aan te passen en met positieve rituelen een Zen-achtige sfeer te creëren. Klaar om je herboren, gerevitaliseerd en verfrist te voelen? Lees verder om te zien hoe je je zintuigen kunt stimuleren.
Wanneer je je concentreert en meer aandacht aan dingen besteedt, komt je geest vanzelf vrij om zich op specifieke taken te richten. Het wordt noodzakelijk om de juiste omgeving te creëren voor objectief denken. Dit kan worden bereikt door de rommel uit uw omgeving te verwijderen en het meubilair eenvoudig te houden. Het decor en de versieringen moeten ook tot een minimum worden beperkt.
Groene planten zullen de kamer opfleuren, terwijl zoet geurende geuren uw stemming verder zullen opkrikken. Aardse kleuren op de muren en gordijnen met lichte stoffen zullen de sfeer verbeteren, vooral als er veel natuurlijk licht van buiten naar binnen komt. Hoewel het niet altijd gemakkelijk is om elektronische apparaten te verwijderen of uit te schakelen, moet het mogelijk worden gemaakt op momenten dat u wilt ontspannen. De draden van de apparaten kunnen ook aan het zicht worden onttrokken.
Nu het podium is gezet, is het een must om elke dag tijd vrij te maken om de wereld buiten te sluiten en in de zen-modus te komen. Makkelijker gezegd dan gedaan? Natuurlijk is het niet altijd zo eenvoudig, vooral in een rumoerig huishouden en met een druk werkschema. Met een beetje geduld, zul je merken dat je inspanningen lonen. Sta om te beginnen iets vroeger op dan de anderen en je zult een gelukkige plek kunnen creëren. Naast meditatie kan het lezen van een goed boek, het bijhouden van een dagboek of gewoon denken aan alle dingen in je leven waar je elke dag dankbaar voor bent, echt de moeite waard zijn.
Vergeet niet dat u zich niet tot uw huis hoeft te beperken. Lichte lichaamsbeweging, zoals een wandeling of gewoon de vogels en vlinders in uw tuin bewonderen, kan zalig zijn. Avondsessies kunnen zen-gedachten opwekken. Een langzaam bad om na het werk tot rust te komen is een gunstige keuze. Interactie met familieleden kan ook gouden zen-momenten creëren en je motiveren om al je doelen te bereiken.
Na het creëren van een vreugdevolle Zen omgeving en vervolgens het opbouwen van een dagelijkse Zen routine, raden wij u aan om dagelijks te nippen aan een kopje heerlijke thee. Een verse melange die gebrouwen is zoals u het lekker vindt, zal uw dag echt veranderen. Of het nu een verjongende Matcha groene thee is of een kalmerend kopje Kamille, wij hebben vele gourmet theeën in voorraad. Deze zijn zorgvuldig samengesteld door onze theesommelier. Bekijk hier onze shop.
